Jaké jsou různé typy opakujících se zranění?

Repetitivní poškození napětí (RSI) je deštníkový termín pro jakékoli zranění vyplývající z chronického, častého a opakovaného použití svalu, jeho šlach a okolní měkké tkáně, zejména v krku, ramenech, pažích, zápěstí a rukou. Obecně způsobují určitou formu zánětlivé bolesti, brnění a necitlivosti, RSI jsou běžně udržovány na pracovišti a mezi sportovci, profesionálními i rekreačními, kteří znovu a znovu provádějí stejné pohyby. Mohou být také udržovány udržováním stejné polohy těla po delší dobu pravidelně, jako při sezení před televizní nebo počítačovou obrazovkou se špatným držením těla. Mezi příklady běžných opakovaných zranění kmenů patří syndrom karpálního tunelu, svalový napětí, tenisový loket a Achillova tendonitida. Pravděpodobně nejznámějším z nich je karpal tUnnel Syndrom. Kartální tunel často nastává důsledek psaní na klávesnici a pomocí myši, když se šlachy nadstavených svalů zápěstí v předloktí zapálí z nadužívání a zasahují do sousedních nervů, kde procházejí mezi kostími zápěstí prostřednictvím prostoru známého jako tunel karpálního tunelu. Mezi příznaky patří bolest, necitlivost a brnění v rukou a prsty, které často vyzařují paži.

Špatné návyky na pracovišti mohou také vést k opakovanému zranění kmenů, svalových kmenů. Ať už se pracovník stolu pravidelně naklání dopředu, aby viděl obrazovku počítače, nebo tovární pracovník sáhne po objektu znovu a znovu, dochází k svalovému napětí, když se musí svalová nebo svalová skupina opakovaně stahovat a není dána dostatečný čas odpočinku. Tyto svalové kontrakce se mohou vyskytnout v řadě pohybů nebo v dlouhodobé kontrakci, jako při držení stejné polohy pro rozšířenou period. Mohou mít za následek svalovou napětí, což způsobí znatelnou bolest po provedení pohybu, který jej způsobil, nebo zánět šlach, které tento svaly připoutají k kosti, známé jako šlachota.

Příčinou opakovaných zranění kmenů může být také aktivity pro volný čas, včetně všeho od sledování televize po tenis. Stejně jako na pracovišti RSIS může jakákoli aktivita prováděná v sedavé poloze vést ke zranění, dokonce i něco tak neškodného, ​​jako vždy, když sleduje televizi s hlavou otočenou doleva nebo spí na letadlech s hlavou padající dopředu. Postupem času může napětí na svalech a měkkých tkáních vést k bolesti, zánětu a obtížím se pohybovat. Navíc otok kolem zanícených měkkých tkání může štípnout nervy v okolí, což vede k necitlivosti, brnění a vyzařování bolesti.

Mnoho zranění souvisejících s cvičením lze klasifikovat jako opakující se zranění napětí, i když mají tendenci být kategorizováni samostatně. Pokud je aktivita prováděna tak pravidelněNedostatečná doba zotavení je povolena, a pokud se jedná o stejný pohyb prováděný opakovaně, a pokud je poškození způsobeno v průběhu času spíše než z prudkého traumatu, lze výsledné zranění považovat za RSI. Tenisový loket, známý také jako laterální epicondylitida, se hodí do této kategorie, protože je to bolest, která se vyvíjí tam, kde společná extensorová šlacha splňuje humerovou kosti, která vyplývá z opakovaného narovnání lokte při houpání tenisové rakety. Achillovy tendonitidy a syndrom rotátorové manžety, běžné pro běžce a džbány baseballu, jsou dalšími příklady běžných opakovaných úrazů stresu.