Jaké jsou různé typy opakovaných zranění kmene?
Opakované poranění kmene (RSI) je zastřešující pojem pro jakékoli zranění způsobené chronickým, častým a opakovaným použitím svalu, jeho šlach a okolní měkké tkáně, zejména v krku, ramenech, pažích, zápěstích a rukou. RSI obecně způsobují nějakou formu zánětlivé bolesti, mravenčení a necitlivosti, jsou běžně udržovány na pracovišti a mezi sportovci, profesionálními i rekreačními, kteří provádějí stejné pohyby znovu a znovu. Mohou být také udržovány pravidelným udržováním stejné polohy těla po delší dobu, jako při sedění před televizí nebo obrazovkou počítače se špatným držením těla. Mezi příklady běžných opakovaných poranění kmenů patří syndrom karpálního tunelu, svalové napětí, tenisový loket a Achillova šlacha.
Na pracovišti mají opakovaná zranění kmene tendenci postihovat horní část těla a obvykle pramení ze špatného držení těla, špatné techniky a dlouhého období stráveného v sedavých polohách. Pravděpodobně nejznámější z nich je syndrom karpálního tunelu. Často je následkem psaní na klávesnici a pomocí myši karpální tunel, když se šlachy svalů extenzorů zápěstí v předloktí zanícují nadměrným používáním a naráží na sousední nervy, kde procházejí mezi kostmi zápěstí skrz prostor známý jako karpální tunel. Mezi příznaky patří bolest, necitlivost a brnění v rukou a prstech, které často vyzařují paži.
Špatné návyky na pracovišti mohou také vést k opakovaným poraněním kmenů, svalovým napětím. Ať už se pracovník stolu pravidelně naklání dopředu, aby viděl obrazovku počítače, nebo pracovník v továrně sáhne po předmětu znovu a znovu, dochází k svalové námaze, když se sval nebo svalová skupina musí opakovaně stahovat a nemá dostatek času na odpočinek. Tyto svalové kontrakce se mohou objevit při sérii pohybů nebo při prodloužené kontrakci, jako při udržování stejné pozice po delší dobu. Mohou mít za následek svalové napětí, které způsobí znatelnou bolest při provádění pohybu, který ji způsobil, nebo zánět šlach připojujících tento sval k kosti, známý jako tendonitida.
Volnočasové aktivity, včetně všeho od sledování televize po hraní tenisu, mohou být také příčinou opakovaných zranění kmeny. Stejně jako RSI na pracovišti může jakákoli činnost prováděná v sedavé poloze vést ke zranění, dokonce i něco takového neškodného, jako vždy sledovat televizi s hlavou obrácenou doleva nebo spát na rovinách s hlavou klesající dopředu. V průběhu času může napětí na svalech a měkkých tkáních vést k bolesti, zánětu a obtížným pohybům. Kromě toho otok kolem zanícených měkkých tkání může svírat nervy v okolí, což vede ke znecitlivění, mravenčení a vyzařující bolesti.
Mnoho zranění souvisejících s cvičením lze klasifikovat jako zranění s opakovaným napětím, i když mají tendenci se kategorizovat samostatně. Pokud je činnost prováděna tak pravidelně, že je povolena nepřiměřená doba zotavení, a pokud se jedná o stejný pohyb prováděný opakovaně a pokud je škoda způsobena v průběhu času spíše než z náhlé traumy, může být výsledné zranění považováno za RSI. Do této kategorie spadá tenisový loket, známý také jako laterální epicondylitida, protože se vyvíjí bolest, kdy se běžná extenzorová šlacha setkává s kostmi humeru, která je výsledkem opakovaného narovnání lokte při houpání tenisovou raketou. Achillovy šlachy a syndrom rotátorové manžety, společné běžcům a baseballovým džbánům, jsou dalšími příklady běžných opakovaných stresových zranění.