Quels sont les différents types de blessures de tension répétitives?
La lésion de la souche répétitive (RSI) est un terme parapluie pour toute blessure résultant d'une utilisation chronique, fréquente et répétitive d'un muscle, de ses tendons et des tissus mous environnants, en particulier dans le cou, les épaules, les bras, les poignets et les mains. Généralement, provoquant une certaine forme de douleur inflammatoire, de picotements et d'engourdissements, les RSI sont généralement soutenues sur le lieu de travail et chez les athlètes, professionnels et récréatifs, qui effectuent les mêmes mouvements encore et encore. Ils peuvent également être soutenus en maintenant la même position corporelle pendant des périodes prolongées régulièrement, comme en s'asseyant devant un téléviseur ou un écran d'ordinateur avec une mauvaise posture. Des exemples de lésions courantes de la souche répétitive comprennent le syndrome du canal carpien, la tension musculaire, le coude de tennis et la tendonite d'Achille.
En lieu de travail, les lésions de déformation répétitives ont tendance à affliger le haut du corps et à provenir généralement d'une posture médiocre, d'une mauvaise technique et de longues périodes dépensées dans des positions sédentaires. Le plus connu est probablement le carpien tSyndrome d'Unnel. Souvent, une conséquence de la saisie sur un clavier et à l'aide d'une souris, le tunnel carpien se produit lorsque les tendons des muscles extenseurs du poignet dans l'avant-bras deviennent une surutilisation et empiétent sur les nerfs adjacents où ils passent entre les os du poignet à travers un espace connu sous le nom de tunnel carpien. Les symptômes comprennent la douleur, l'engourdissement et les picotements dans les mains et les doigts qui rayonnent souvent le bras.
Les mauvaises habitudes de travail peuvent également entraîner des blessures de tension répétitives, des souches musculaires. Que ce soit un employé de bureau se penche régulièrement en avant pour voir l'écran de l'ordinateur, ou qu'un travailleur d'usine atteigne un objet encore et encore, une tension musculaire se produit lorsqu'un groupe musculaire ou musculaire doit se contracter à plusieurs reprises et ne reçoit pas de temps de repos adéquat. Ces contractions musculaires peuvent se produire dans une série de mouvements ou dans une contraction prolongée, comme en tenant la même position pour un pério étendud. Ils peuvent entraîner une tension musculaire, ce qui provoquera une douleur notable lors de la réalisation du mouvement qui l'a provoqué, ou une inflammation des tendons attachant ce muscle à l'os, connu sous le nom de tendonite.
Les activités de loisirs, y compris tout, de la recherche de télévision au tennis, peuvent également être la cause des blessures répétitives. Comme le RSIS de travail, toute activité effectuée dans une position sédentaire peut entraîner des blessures, même quelque chose d'aussi inoffensif que toujours en regardant la télévision avec la tête tournée vers la gauche ou dormir sur des avions avec sa tête tombant en avant. Au fil du temps, la tension sur les muscles et les tissus mous peut entraîner la douleur, l'inflammation et la difficulté à bouger. De plus, un gonflement autour des tissus mous enflammés peut pincer les nerfs à proximité, entraînant un engourdissement, des picotements et des douleurs rayonnantes.
De nombreuses blessures liées à l'exercice peuvent être classées comme des lésions de déformation répétitives, même si elles ont tendance à être classées séparément. Si l'activité est effectuée si régulièrement queUn temps de récupération inadéquat est autorisé, et s'il implique le même mouvement effectué à plusieurs reprises, et si les dommages sont causés au fil du temps plutôt que d'un traumatisme brutal, la blessure qui en résulte pourrait être considérée comme un RSI. Le coude de tennis, également connu sous le nom d'épicontylite latérale, s'inscrit dans cette catégorie, car c'est une douleur qui se développe là où le tendon extenseur commun rencontre l'os humérus qui résulte d'un redressement répété du coude lors de la balançage d'une raquette de tennis. La tendinite d'Achille et le syndrome de la coiffe des rotateurs, communes aux coureurs et aux lanceurs de baseball, respectivement, sont d'autres exemples de blessures au stress répétitives courantes.