Quali sono i diversi tipi di lesioni di deformazione ripetitiva?
La lesione da deformazione ripetitiva (RSI) è un termine ombrello per qualsiasi lesione derivante da un uso cronico, frequente e ripetitivo di un muscolo, dei suoi tendini e del tessuto molle circostante, in particolare nel collo, nelle spalle, nelle braccia, nei polsi e nelle mani. Generalmente causando una qualche forma di dolore infiammatorio, formicolio e intorpidimento, le RSI sono comunemente sostenute sul posto di lavoro e tra gli atleti, sia professionali che ricreativi, che eseguono gli stessi movimenti più e più volte. Possono anche essere sostenuti mantenendo la stessa posizione del corpo per periodi prolungati su base regolare, come seduto davanti a uno schermo TV o computer con scarsa postura. Esempi di lesioni da deformazione ripetitiva comuni includono la sindrome del tunnel carpale, la tensione muscolare, il gomito del tennis e la tendinite di Achille.
sul posto di lavoro, le lesioni di deformazione ripetitiva tendono ad affliggere la parte superiore del corpo e in genere derivano da una povera postura, una cattiva tecnica e lunghi periodi spesi in posizioni sedentarie. Probabilmente il più noto di questi è il carpaleSindrome di Unnel. Spesso una conseguenza della digitazione su una tastiera e dell'utilizzo di un topo, si verifica il tunnel carpale quando i tendini del polso estensore i muscoli nell'avambraccio vengono infiammati dall'uso eccessivo e si incidono sui nervi adiacenti dove passano tra le ossa del polso attraverso uno spazio noto come il tunnel carpale. I sintomi includono dolore, intorpidimento e formicolio nelle mani e nelle dita che spesso irradiano il braccio.
Le cattive abitudini sul posto di lavoro possono anche portare a lesioni di deformazione ripetitive, ceppi muscolari. Se un lavoratore da scrivania si sporge regolarmente per vedere lo schermo del computer o un lavoratore di fabbrica raggiunge più e più volte un oggetto, si verifica una tensione muscolare quando un gruppo muscolare o muscolare deve contrarre ripetutamente e non viene assegnato un tempo di riposo adeguato. Queste contrazioni muscolari possono verificarsi in una serie di movimenti o in una contrazione prolungata, come nel contenere la stessa posizione per un perio estesoD. Possono provocare una tensione muscolare, che causerà un dolore evidente dopo aver eseguito il movimento che lo ha causato o infiammazione dei tendini che attaccano quel muscolo all'osso, noto come tendinite.
Le attività per il tempo libero, incluso tutto, dalla visione della televisione al tennis, possono anche essere la causa di lesioni ripetitive di deformazione. Come il posto di lavoro RSIS, qualsiasi attività svolta in una posizione sedentaria può portare a lesioni, anche qualcosa di innocuo come sempre guardare la TV con la testa girata a sinistra o dormire sugli aerei con la testa che cade in avanti. Nel tempo, la tensione sui muscoli e sui tessuti molli può portare a dolore, infiammazione e difficoltà a muoversi. Inoltre, il gonfiore attorno ai tessuti molli infiammati può pizzicare i nervi nelle vicinanze, portando a intorpidimento, formicolio e dolore radiante.
Molte lesioni correlate all'esercizio fisico possono essere classificate come lesioni di deformazione ripetitive, anche se tendono a essere classificate separatamente. Se l'attività viene eseguita così regolarmenteÈ consentito un tempo inadeguato di recupero e se comporta lo stesso movimento eseguito ripetutamente e se il danno viene causato nel tempo piuttosto che da un trauma brusco, la lesione risultante potrebbe essere considerata un RSI. Il gomito del tennis, noto anche come epicondilite laterale, si adatta a questa categoria, in quanto è il dolore che si sviluppa in cui il tendine estensore comune incontra l'osso dell'omero che deriva dal ripetuto raddrizzamento del gomito quando oscilla una racchetta da tennis. Sindrome della tendinite e della cuffia dei rotatori di Achille, comuni ai corridori e ai lanciatori di baseball, rispettivamente, sono altri esempi di lesioni da stress ripetitivo comuni.