繰り返しひずみの怪我の種類は何ですか？

繰り返しひずみ損傷（RSI）は、筋肉、腱、特に首、肩、腕、手首、手の周囲の軟部組織の慢性、頻繁な、繰り返し使用される損傷の傘の用語です。一般に、何らかの形の炎症性痛、うずき、およびしびれを引き起こすRSIは、職場やアスリートの間で、同じ動きを何度も繰り返し行うアスリートで一般的に維持されます。また、姿勢が悪いテレビやコンピューターの画面の前に座っているように、定期的に同じ体の位置を定期的に維持することで維持される場合があります。 一般的な反復的な緊張損傷の例には、手根管症候群、筋肉緊張、テニス肘、アキレス腱炎が含まれます。

職場では、繰り返しひずみ損傷は上半身を苦しめ、通常は姿勢が悪い、技術が貧弱であり、穏やかな位置で費やされた長期にわたって発生する傾向があります。おそらくこれらの中で最もよく知られているのは手根のtです解雇症候群。多くの場合、キーボードでタイピングしてマウスを使用した結果、前腕の手首伸筋筋の腱が過剰使用から炎症を起こし、隣接する神経に炎症を起こし、手首の骨の間を通過する隣接する神経に衝突すると、手根管トンネルが発生します。症状には、腕の上にしばしば放射される手と指の痛み、しびれ、うずきが含まれます。

職場の習慣が悪いと、繰り返しの負傷、筋肉の緊張につながる可能性があります。デスクワーカーがコンピューターの画面を見るために定期的に前方に傾いているか、工場労働者が何度も何度もオブジェクトに手を伸ばすかどうかにかかわらず、筋肉または筋肉のグループが繰り返し収縮しなければならず、適切な休憩時間が与えられないときに筋肉の緊張が発生します。これらの筋肉の収縮は、一連の動きや長時間の収縮で発生する可能性があります。d。それらは筋肉の緊張を引き起こす可能性があり、それがそれを引き起こした動きを実行すると顕著な痛みを引き起こし、腱炎として知られる骨にその筋肉を付着させる腱の炎症を引き起こします。

テレビを見ることからテニスの演奏まで、すべてを含むレジャー活動は、繰り返しの負傷の原因である可能性があります。職場のRSISと同様に、座りがちな位置で実行される活動は、怪我につながる可能性があります。これは、頭が左に曲がったり、頭が前に落ちたりして飛行機で寝ているテレビを見るのと同じくらい無害なものでさえも怪我につながる可能性があります。時間が経つにつれて、筋肉や軟部組織への負担は、痛み、炎症、および動く困難につながる可能性があります。さらに、炎症を起こした軟部組織の周りの腫れは、近くの神経をつまむことができ、しびれ、うずき、放射痛につながる可能性があります。

多くの運動関連の負傷は、たとえそれらが個別に分類される傾向がある場合でも、反復的なひずみ損傷として分類できます。アクティビティが非常に定期的に実行されている場合不十分な回復時間は許可されており、同じ動きが繰り返し実行される場合、および突然のトラウマからではなく損傷が時間とともにもたらされる場合、結果として生じる損傷はRSIと見なされます。外側上顆炎としても知られるテニス肘は、テニスラケットを振るときに肘を繰り返し矯正することで生じる一般的な伸筋腱が上腕骨の骨に合う場所に発症する痛みであるため、このカテゴリーに適合します。それぞれランナーと野球のピッチャーに共通するアキレス腱炎と回旋腱板症候群は、一般的な反復ストレス損傷の他の例です。