Was ist der Zusammenhang zwischen IBS und Stress?

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist definitiv mit Stress verbunden, obwohl Stress diesen Zustand nicht verursacht. IBS und Stress treten häufig zusammen auf, und es ist bekannt, dass Stress die IBS-Symptome verschlimmert. Patienten mit IBS können Stressbewältigungstechniken als eines der Instrumente einsetzen, um das Auftreten von Flareups zu reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, sich von einem Psychiater untersuchen zu lassen, da viele Menschen mit IBS an einer allgemeinen Angststörung und anderen psychischen Erkrankungen leiden, die ebenfalls mit IBS in Verbindung gebracht werden können.

Bei gesunden Menschen ist es sehr häufig, dass sie in Stressphasen Magenkrämpfe spüren. Manche Menschen erbrechen oder verlieren die Kontrolle über ihren Darm, wenn sie unter Stress stehen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Magen-Darm-Trakt vom autonomen Nervensystem reguliert wird und das autonome Nervensystem auch an Stressreaktionen beteiligt ist. Wenn Menschen unter Stress stehen, können verwirrte Signale zu körperlichen Symptomen führen. Im Falle von IBS und Stress können die durch Stress bei normalen Menschen verursachten leichten Krämpfe zu einem vollwertigen IBS-Angriff werden.

IBS und Stress können auf andere Weise verknüpft werden. Chronischer Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen, und einige Studien legen nahe, dass IBS-Schübe eine Immunkomponente aufweisen. Darüber hinaus können Menschen, die sich aufgrund von Stress in einem erhöhten Bewusstseinszustand befinden, Krämpfe und Beschwerden im Darm stärker wahrnehmen. Dies kann mehr Stress verursachen und die Krämpfe verschlimmern. IBS und Stress sind auch in umgekehrter Richtung miteinander verbunden. IBS kann Stress für Patienten erzeugen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung entwickeln Angst, weil sie befürchten, die Darmkontrolle zu verlieren, Blähungen zu lösen und andere IBS-Symptome zu entwickeln.

Menschen mit IBS können es hilfreich finden, die Verbindung zwischen IBS und Stress im Auge zu behalten. Techniken zum Stressabbau, die von Meditation bis zu Bewegung reichen, können Menschen dabei helfen, ihren Stress und ihre IBS-Symptome zu reduzieren. Darüber hinaus sollten sich die Menschen bewusst sein, dass chronischer Stress mit psychischen Erkrankungen verbunden sein kann. Manchmal hilft die Behandlung eines zugrunde liegenden Problems der psychischen Gesundheit den Menschen dabei, besser mit Stress umzugehen, und kann das Gefühl von Anspannung, Stress und Hilflosigkeit verringern.

Techniken zur Stressbewältigung sind sehr unterschiedlich. Menschen, die sich mit der Verbindung zwischen IBS und Stress befassen, möchten möglicherweise eine Reihe von Optionen ausprobieren, um eine für sie geeignete zu finden. Wenn eine Stressbewältigungstechnik nicht effektiv ist, heißt das nicht, dass andere Methoden nicht funktionieren oder dass der Patient gescheitert ist.