자세와 균형의 연결은 무엇입니까?

자세를 개선하는 많은 이점 중 하나는 자세와 균형의 연결입니다. 자세가 겪을 때 균형도 균형을 이룹니다. 근육은 피곤함을 느끼면서 조여지고 타이어가 빨라질수록 근육이 일관되게 빡빡합니다. 단단한 근육은 신체가 한쪽으로 움직이고, 앞으로 굽거나, 부상을 입히면 자세가 더 나빠질 수 있습니다. 자세가 겪으면서 균형은 완전히 버릴 수 있습니다. 균형은 마음의 지향 능력에 의존하므로 신체의 위치가 변하면 마음이 혼란스러워지고 자세와 균형 사이의 연결이 분명해집니다.

자세가 좋지 않으면 척추, 어깨, 목, 엉덩이 및 다리에서 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 슬러 싱은 근육 통증으로 이어질 수 있으며 요추지지가 부족하면 척추 압축 또는 척추에서 허리 디스크가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제가 발생함에 따라 통증이 만성적이되기 전에 자세와 균형을 개선해야합니다. 자세 조정 ​​운동과 스트레칭은 functi를 향상시킬 수 있습니다척추의 전반적인 건강은 균형을 향상시킬 것입니다. 환자가 사무실 책상에 오랫동안 앉아 있다면, 척추, 어깨 및 목에 대한 시정 지원을 제공 할 인체 공학적 의자 구매를 고려해야 할 때입니다.

한쪽에 앉거나 서 있으면 신체의 한쪽에 근육이 단축 될 수 있습니다. 자세와 균형은 척추가 끊임없이 정렬되지 않고 신체의 평형이 단축 된쪽에 과도하게 보상되기 때문에 이러한 일정한 위치에 영향을받을 것입니다. 더 흔한 것은 신체가 나이가 들어감에 따라 몸의 무게 중심을 앞으로 보내는 경향이 더 일반적입니다. 이로 인해 더 자주 낙상이나 걸려 넘어 질 수있어 손목이나 엉덩이가 부러진 부상으로 이어질 수 있습니다. 그러한 위치에 대응하고 자세와 균형을 향상시키기 위해 간단한 스트레칭 운동은 몸을 뒤로 구부리고 홍보하는 데 도움이 될 수 있습니다.보다 일관된 균형으로 이어질 똑 바르고 건강한 척추.

자세와 균형은 신체가 움직이는 방식에도 영향을 미칩니다. 걸을 때 자세가 좋지 않으면 체중이 더 심해질 수 있습니다. 즉, 무릎과 발에 더 많은 체중이 늘어날 수 있습니다. 이것은 보행 보행에 영향을 줄 수 있으며 신체 전체의 특정 근육과 인대에 통증이 발생할 수 있습니다. 일정한 목 통증은 눈이 똑바로 똑바로 세우고 몸이 올바르게 똑바로 세워지지 않으면 목이 어색하게 구부리기 때문에, 특히 앉거나 걷는 동안 자세가 좋지 않다는 것을 나타낼 수 있습니다.