Was ist der Zusammenhang zwischen Haltung und Gleichgewicht?

Unter den vielen Vorteilen der Verbesserung der eigenen Haltung ist der Zusammenhang zwischen Körperhaltung und Gleichgewicht. Wie die Haltung leidet, macht auch das Gleichgewicht. Die Muskeln ziehen sich fest, während sie müde, und je schneller sie müde, desto konsequent eng werden die Muskeln. Enge Muskeln können den Körper dazu bringen, sich zur Seite zu bewegen, nach vorne zu beugen oder Verletzungen zu verursachen, die zu einer noch schlechteren Haltung führen können. Da die Haltung leidet, kann das Gleichgewicht vollständig abgeworfen werden. Das Gleichgewicht beruht auf der Fähigkeit des Geistes, sich selbst zu orientieren. Wenn sich also die Position des Körpers ändert, wird der Geist desorientiert und der Zusammenhang zwischen Haltung und Gleichgewicht wird offensichtlich.

Schlechte Haltung kann zu einer Vielzahl von Problemen in den Rücken, den Schultern, dem Hals, den Hüften und in den Beinen führen. Schluuching kann zu Muskelschmerzen führen, und ein Mangel an Lumbalunterstützung kann eine Wirbelsäulenkomprimierung oder eine Bandscheibe in der Wirbelsäule verursachen. Während sich diese Probleme entwickeln, müssen Haltung und Gleichgewicht verbessert werden, bevor die Schmerzen chronisch werden. Haltungskorrigierende Übungen und Strecken können die Functi verbessernauf und allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule, was wiederum das Gleichgewicht verbessern wird. Wenn der Betroffene längere Zeit an einem Büroschalter sitzt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen ergonomischen Stuhl zu kaufen, der korrigierende Unterstützung für Wirbelsäule, Schultern und Nacken bietet.

Sitzen oder zur Seite stehen kann die Muskeln auf einer Seite des Körpers verkürzen. Haltung und Gleichgewicht werden beide von solchen konstanten Positionen beeinflusst, da die Wirbelsäule ständig nicht ausgerichtet sein wird und das Gleichgewicht des Körpers auf die verkürzte Seite überkompensiert. Noch häufiger ist die Tendenz, mit zunehmendem Alter nach vorne nachzuschlagen und den Schwerpunkt des Körpers nach vorne zu schicken. Dies kann zu häufigeren Stürzen oder Stolpern führen, was wiederum zu Verletzungen wie gebrochenen Handgelenken oder Hüften führen kann. Um einer solchen Positionierung entgegenzuwirken und die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern, können einfache Dehnungsübungen dazu beitragen, den Körper nach hinten zu beugen und zu fördernEine gerade und gesunde Wirbelsäule, die zu einem konsequenteren Gleichgewicht führt.

Schlechte Haltung und Gleichgewicht beeinflussen auch die Art und Weise, wie sich der Körper bewegt. Beim Gehen kann eine schlechte Haltung mehr Körpergewicht nach vorne schicken, was bedeutet, dass mehr Gewicht auf die Knie und die Kugeln des Fußes gelegt wird. Dies kann den Laufgang beeinflussen und in bestimmten Muskeln und Bändern im gesamten Körper Schmerzen verursachen. Konstante Nackenschmerzen können auch auf eine schlechte Haltung hinweisen, insbesondere während des Sitzens und Gehens, da die Augen auf Objekte direkt vorwärts gezogen werden und der Hals ungeschickt beugt, wenn der Körper nicht richtig aufrecht steht.