姿勢とバランスの間の関係は何ですか？

姿勢を改善することの多くの利点は、姿勢とバランスの間の関係です。姿勢が苦しむにつれて、バランスも同様です。筋肉が疲れるにつれて締められ、疲れるほど速いほど、筋肉がより一貫してきつくなります。タイトな筋肉は、体を片側に移動したり、前方に突き刺したり、さらに悪い姿勢につながる可能性のある怪我を引き起こしたりすることがあります。姿勢が低下するにつれて、バランスは完全に捨てられる可能性があります。 バランスは、自分自身を方向付ける心の能力に依存しているため、身体の位置が変化すると、心は見当識があり、姿勢とバランスの間のつながりが明らかになります。

姿勢が悪いと、背骨、肩、首、腰、脚の多くの問題が発生する可能性があります。前かがみは筋肉の痛みにつながる可能性があり、腰部のサポートが不足すると、脊椎の脊椎圧迫や脊椎の椎間板椎間板が発生する可能性があります。これらの問題が発生するにつれて、痛みが慢性になる前に姿勢とバランスを改善する必要があります。姿勢を修正するエクササイズとストレッチは、機能を改善できます脊椎の全体的な健康状態で、バランスが改善されます。患者がオフィスデスクに長時間座っている場合、背骨、肩、首の修正サポートを提供する人間工学に基づいた椅子の購入を検討する時が来たでしょう。

片側に座ったり立ったりすると、体の片側の筋肉を短くすることができます。姿勢とバランスは両方ともそのような一定の位置の影響を受けます。脊椎は絶えず整列しなくなり、身体の平衡は短縮側に過補償されます。さらに一般的なのは、体が老化するにつれて前に前進する傾向があり、体の重心を前方に送ることです。これは、より頻繁な転倒やつまずきにつながる可能性があり、それが壊れた手首や腰などの負傷につながる可能性があります。このようなポジショニングに対抗し、姿勢とバランスを改善するために、単純なストレッチエクササイズは体を後方に曲げ、促進するのに役立ちますより一貫したバランスにつながるまっすぐで健康的な背骨。

姿勢とバランスの悪さも、体の動き方に影響します。歩くとき、姿勢が悪いと体重が増える可能性があります。つまり、より多くの体重が膝と足のボールに置かれます。これは歩行に影響を与え、体全体の特定の筋肉や靭帯に痛みを引き起こす可能性があります。一定の首の痛みは、特に座って歩く際に、目がまっすぐに目を向け、体が直立して立っていなければぎこちなく曲がるため、姿勢が悪いことを示すこともあります。