최고의 자연 근육 이완제를 어떻게 선택합니까?

최고의 자연 근육 이완제를 찾으려면 근육통의 원인을 알아내는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 근육통이나 뻣뻣함은 부상을 나타낼 수 있으며,이 경우 의사의 도움이 필요할 수 있습니다. 자연 근육 이완제는 부상을 치료하지 않지만 경우에 따라 이러한 유형의 보충제는 부상으로 인한 불편 함과 뻣뻣함을 완화시킬 수 있습니다. 자연 요법을 시도하기로 결정한 경우 kava, catnip 또는 vervain을 시도 할 수 있습니다. 로즈마리와 카모마일은 근육 이완을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

카바 (Kava)는 태평양 제도에서 흔히 볼 수있는 고추 식물의 일종으로 만들어진 건강 보조 식품입니다. 그것은 스트레스를 줄이기 위해 오랫동안 사용되어 왔으며 임상 연구에서 허브는 근육 이완 효과가있는 것으로 나타났습니다. kava의 장기간 또는 과다 사용은 간 손상과 관련이 있으므로 kava를 자연 근육 이완제로 사용하기로 결정한 경우, 이전에 간 문제가 발생한 경우 의사와상의해야합니다.

개박하는 세계 여러 곳에서 자라는 박하 식물의 일종입니다. 그것은 차로 가장 일반적으로 소비되지만 개박하는 때로는 음식을 맛 내기 위해 사용되기도합니다. 건강 보조 식품으로 개박하는 일반적으로 대부분의 건강 식품 상점에서 캡슐 형태로 제공됩니다. 근육 이완제 역할을하는 것 외에도 개박하는 두통과 불면증에 대한 훌륭한 치료법으로 여겨집니다.

Vervain은 아스피린과 동일한 성질을 가진 많은 영양 보조제입니다. 일부 동종 요법 실무자들은 통증 완화와 더불어 자연적인 근육 이완 제로도 효과가 있다고 생각합니다. 일부 연구에 따르면, vervain은 중추 신경계를 약간 억제 할 수 있으며 이는 아마도 허브의 이완 특성을 설명합니다. 임산부는 유산과 관련되어 있기 때문에 vervain 복용을 피해야합니다.

로즈마리는 대부분의 가정용 식품 저장실에서 발견되는 일반적인 향신료입니다. 로즈마리는 조미료 식품 외에도 국소 연고로 사용하면 진정 효과가 있다고 생각됩니다. 근육을 이완시키고 경련을 완화시키기 위해 로즈마리를 다른 에센셜 오일과 혼합하여 피부에 마사지 할 수 있습니다. 목욕 물에 로즈마리를 첨가하여 전반적인 신체 완화를 할 수도 있습니다. 근육 이완제 역할을하는 것 외에도 로즈마리는 관절염과 활액낭염으로 인한 염증을 도울 수 있습니다.