Jak si mohu vybrat nejlepší přírodní relaxant svalů?

Chcete-li najít nejlepší přírodní relaxant svalů, je dobré se pokusit zjistit, co způsobuje bolest svalů. V mnoha případech může bolest nebo ztuhlost svalů znamenat poranění, v takovém případě budete možná potřebovat pomoc lékaře. Přírodní uvolňovač svalů nebude hojit zranění, v některých případech však tento typ doplňku může zmírnit nepříjemné pocity a ztuhlost způsobené zraněním. Pokud se rozhodnete vyzkoušet přírodní lék, možná budete chtít vyzkoušet kava, catnip nebo vervain. Věří se také, že rozmarýn a heřmánek vyvolávají svalovou relaxaci.

Kava je potravinový doplněk, který pochází z druhu rostliny pepře běžně se vyskytující na tichomořských ostrovech. Dlouho se používá ke snižování stresu a v klinických studiích se zdálo, že bylina má účinek na uvolnění svalů. Prodloužení nebo nadužívání kava bylo spojeno s poškozením jater, takže pokud se rozhodnete používat kava jako přírodní uvolňovač svalů, měli byste se poradit se svým lékařem, pokud jste v minulosti měli nějaké problémy s játry.

Catnip je druh máty, která roste v mnoha různých částech světa. Ačkoli to je nejvíce obyčejně konzumované jako čaj, catnip je také někdy zvyklý na koření jídla. Catnip jako doplněk stravy je obvykle k dispozici ve formě tobolek ve většině obchodů se zdravou výživou. Kromě toho, že působí jako uvolňovač svalů, je catnip také považován za vynikající lék na bolesti hlavy a nespavost.

Vervain je doplněk stravy, který může mít mnoho stejných vlastností jako aspirin. Kromě úlevy od bolesti někteří homeopatičtí lékaři věří, že také dobře funguje jako přírodní svalový relaxant. Některé studie naznačují, že vervain může mírně potlačovat centrální nervový systém, což pravděpodobně odpovídá za relaxační vlastnosti byliny. Těhotné ženy by se neměly užívat vervain, protože je spojen s potratem.

Rosemary je běžné koření, které se vyskytuje ve většině domácích skříní. Kromě kořenících potravin má rozmarýn, pokud se používá jako lokální mast, nějaké uklidňující účinky. K uvolnění svalů a zmírnění křečí může být rozmarýn smíchán s jinými éterickými oleji a masírován do pokožky. Můžete také přidat rozmarýn do své koupelové vody pro celkovou úlevu od těla. Kromě toho, že působí jako uvolňovač svalů, může být rozmarýn také používán na pomoc se zánětem způsobeným artritidou a burzitidou.