Hvordan vælger jeg det bedste naturlige muskelafslappende middel?

For at finde den bedste naturlige muskelafslappende middel er det en god ide at prøve at finde ud af, hvad der forårsager din muskelsmerter. I mange tilfælde kan muskelsmerter eller stivhed indikere en skade, i hvilket tilfælde du muligvis har brug for hjælp fra en læge. En naturlig muskelafslappende middel helbreder ikke skader, men i nogle tilfælde kan denne type supplement lette noget af ubehag og stivhed, der følger af en skade. Hvis du beslutter at prøve et naturligt middel, kan du prøve kava, kattemad eller vervain. Rosmarin og kamille menes også at inducere muskelafslapning.

Kava er et kosttilskud, der kommer fra en type peberplante, der ofte findes på Stillehavsøerne. Det har længe været brugt til at reducere stress, og i kliniske undersøgelser syntes urten at have effekten af ​​afslappende muskler. Udvidet eller overforbrug af kava er blevet knyttet til leverskade, så hvis du beslutter at bruge kava som en naturlig muskelafslappende middel, skal du kontakte din læge, hvis du tidligere har oplevet problemer med din lever.

Catnip er en type mynteplante, der vokser i mange forskellige dele af verden. Selvom det ofte bruges som en te, bruges kattemad også undertiden til at krydre mad. Kattemad som kosttilskud fås normalt i kapselform i de fleste helsekostbutikker. Ud over at fungere som en muskelafslappende menes katnip også at være et fremragende middel mod hovedpine og søvnløshed.

Vervain er et kosttilskud, der kan have mange af de samme egenskaber som aspirin. Ud over at lindre smerter, mener nogle homøopatiske læger, at det også fungerer godt som et naturligt muskelafslappende middel. Nogle undersøgelser indikerer, at vervain lidt kan undertrykke centralnervesystemet, hvilket sandsynligvis tegner sig for urtens afslappende egenskaber. Gravide kvinder bør undgå at tage vervain, fordi det har været forbundet med spontanabort.

Rosmarin er et almindeligt krydderi, der findes i de fleste husholdningsbukser. Ud over at krydre fødevarer menes rosmarin, når det bruges som en aktuel salve, at have nogle beroligende virkninger. For at hjælpe med at slappe af muskler og lindre kramper kan rosmarin blandes med andre essentielle olier og masseres ind i huden. Du kan også tilføje rosmarin til dit badevand til generel kropsaflastning. Ud over at fungere som en muskelafslappende middel kan rosmarin også bruges til at hjælpe med betændelse forårsaget af gigt og bursitis.