Como escolho o melhor relaxante muscular natural?
Para encontrar o melhor relaxante muscular natural, é uma boa idéia tentar determinar o que está causando sua dor muscular. Em muitos casos, a dor ou rigidez muscular pode indicar uma lesão, caso em que você pode precisar da ajuda de um médico. Um relaxante muscular natural não cura lesões, no entanto, em alguns casos, esse tipo de suplemento pode aliviar parte do desconforto e rigidez resultantes de uma lesão. Se você decidir tentar um remédio natural, tente kava, catnip ou verbena. Alecrim e camomila também são acreditados para induzir relaxamento muscular.
Kava é um suplemento alimentar que vem de um tipo de planta de pimenta comumente encontrada nas Ilhas do Pacífico. Há muito tempo que é usada para reduzir o estresse e, em estudos clínicos, a erva parece ter o efeito de relaxar os músculos. O uso prolongado ou excessivo de kava está associado a danos no fígado; portanto, se você decidir usá-lo como um relaxante muscular natural, verifique com seu médico se já teve problemas com seu fígado.
Catnip é um tipo de planta de hortelã que cresce em muitas partes diferentes do mundo. Embora geralmente seja consumido como chá, o catnip também é usado para temperar os alimentos. Catnip como suplemento dietético geralmente está disponível em forma de cápsula na maioria das lojas de produtos naturais. Além de atuar como um relaxante muscular, o catnip também é considerado um excelente remédio para dores de cabeça e insônia.
Vervain é um suplemento alimentar que pode ter muitas das mesmas propriedades que a aspirina. Além de aliviar a dor, alguns médicos homeopatas acreditam que ela também funciona bem como relaxante muscular natural. Alguns estudos indicam que a verbena pode suprimir levemente o sistema nervoso central, o que provavelmente explica as propriedades relaxantes da erva. As mulheres grávidas devem evitar tomar verbena, porque está associada a aborto.
O alecrim é um tempero comum encontrado na maioria das despensas domésticas. Além de temperar os alimentos, acredita-se que o alecrim, quando usado como uma pomada tópica, tenha alguns efeitos calmantes. Para ajudar a relaxar os músculos e aliviar as cãibras, o alecrim pode ser misturado com outros óleos essenciais e massageado na pele. Você também pode adicionar alecrim à água do banho para alívio geral do corpo. Além de atuar como relaxante muscular, o alecrim também pode ser usado para ajudar na inflamação causada por artrite e bursite.