부은 발목에 가장 적합한 치료법을 어떻게 선택합니까?

발목이 갑자기 부어 오면 최선의 치료를 결정하기 전에 원인을 확인해야합니다. 하나의 일반적인 상태는 부종 또는 체액 보유이며, 일반적으로 소금 섭취를 줄이고 발목을 심장 높이보다 높이고 물을 많이 마시고 가벼운 운동을함으로써 치료할 수 있습니다. 반면, 염좌와 같은 발목 부상으로 인해 부기가 발생할 수 있습니다. 염좌로 인해 부어 오른 발목을 치료하는 가장 좋은 방법은 일반적으로 냉찜질, 심장 높이 상승, 붕대 및 휴식입니다.

대부분의 부종의 경우 두 발목이 발과 다리와 함께 부어 있습니다. 이것은 발목 부상을 기억하지 못하고 붓기가 양쪽 발에 있으면 문제가 과도하게 흐를 수 있음을 의미합니다. 부은 발목에 대한 이상적인 치료법을 찾는 가장 좋은 방법 중 하나는 원인이 무엇인지 고려하는 것입니다. 예를 들어 과도한 소금 섭취, 완하제, 특정 약물, 이뇨제 및 피임약이 종종 문제를 유발하므로 이러한 제품을 중단하면 일반적으로 부종을 해결할 수 있습니다. 또한 알레르기 반응이나 신경 근육 장애의 징후 일 수 있으므로 고혈압, 두통, 푹신한 눈 및 과도한 배뇨를 경험하는 경우 의사를 만나 근본적인 문제를 찾아 치료하십시오.

부은 발목에 대한 대부분의 치료 유형은 집에서 완료 할 수 있으며, 예산이 책정 된 경우에 이상적입니다. 예를 들어 발목을 심장 높이보다 높게 유지하는 것이 붓기를 줄이는 일반적인 방법이며 밤에 잠을자는 동안 안락 의자를 사용하거나 발목 아래에 베개 또는 다리 쐐기를 두어 수행 할 수 있습니다. 또한 신체가 체액을 제대로 씻을 수 있도록 물 섭취량을 늘려야하며, 소금으로 인해 몸에 수분이 유지되므로 짠 음식 섭취량을 줄여야합니다. 마지막으로, 정기적으로 걷기와 같이 가벼운 운동을 일상 생활에 포함시켜야합니다. 너무 오랫동안 한 자리에 앉거나 서 있으면 발과 발목에 액체가 쌓일 수 있습니다.

최근에 발목을 다 쳤는데 한 발만 부어 오면 염좌가 생길 수 있습니다. 이 경우 부은 발목 치료의 한 가지 유형의 치료법은 하루에 여러 번 몇 분 동안 냉찜질을 그 부위에 적용하는 것입니다. 부종 치료와 마찬가지로 발목 높이는 붓기를 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 발목을 치료할 때는 가벼운 운동보다는 휴식을 취해야합니다. 삐어진 발목에 대한 또 다른 일반적인 치료법은 특히 다시 걸을 때 발목을 팽팽하게 감싸서지지하는 것입니다. 그러나 빨리 나아지지 않거나 통증과 부기가 악화되면 의사의 진료를받는 것이 중요합니다.