Wie wähle ich die beste Behandlung für einen geschwollenen Knöchel?

Wenn Ihr Knöchel plötzlich geschwollen ist, sollten Sie versuchen, die Ursache zu bestimmen, bevor Sie sich für die beste Behandlung entscheiden.Eine häufige Erkrankung ist Ödeme oder Flüssigkeitsretention, die normalerweise durch Verringern der Salzaufnahme, die Erhöhung des Knöchels über dem Herzen, das Trinken von viel Wasser und eine leichte Übung behandelt werden kann.Andererseits kann eine Schwellung durch eine Knöchelverletzung wie eine Verstauchung verursacht werden.Die beste Behandlung für einen geschwollenen Knöchel, der durch eine Verstauchung verursacht wird, umfasst typischerweise Kaltkompressen, Höhe über dem Herzniveau, einem engen Verband und Ruhe.

In den meisten Fällen von Ödemen sind beide Knöchel zusammen mit den Füßen und den Unterbeinen geschwollen.Dies bedeutet, dass das Problem wahrscheinlich überschüssige Flüssigkeit ist, wenn Sie sich nicht daran erinnern, dass Sie sich die Knöchel verletzt haben und die Schwellung in beiden Füßen liegt.Eine der besten Möglichkeiten, um die ideale Behandlung für einen geschwollenen Knöchel zu finden, besteht darin, zu überlegen, was sie verursachen könnte.Zum Beispiel verursachen übermäßige Salzaufnahme, Abführmittel, bestimmte Medikamente, Diuretika und Antibabypillen häufig das Problem, was bedeutet, dass das Absetzen dieser Produkte das Ödem typischerweise lösen kann.Es kann auch ein Vorzeichen einer allergischen Reaktion oder einer neuromuskulären Störung sein. Wenn Sie also auch hohen Blutdruck, Kopfschmerzen, geschwollene Augen und übermäßiges Urinieren aufweisen, sehen Sie einen Arzt, der das zugrunde liegende Problem feststellt und behandelt.

Die meisten Arten der Behandlung für einen geschwollenen Knöchel können zu Hause abgeschlossen werden, was ideal ist, wenn Sie ein Budget haben.Beispielsweise ist es eine häufige Möglichkeit, die Schwellungen zu reduzieren, und kann durch die Verwendung eines Liegestuhls oder beim Einlegen von Kissen oder Beinschnitzen unter die Knöchel gehalten werden, wenn Sie nachts schlafen, eine häufige Möglichkeit zur Reduzierung der Schwellungen.Sie sollten auch Ihre Wasseraufnahme erhöhen, damit Ihr Körper die Flüssigkeiten richtig ausspült, und wenn Salz dazu führt, dass Ihr Körper Wasser hält, sollten Sie Ihre Aufnahme salziger Lebensmittel verringern.Schließlich sollten Sie leichte Übungen in Ihre Routine einbeziehen, z. B. regelmäßig laufen, da das Sitzen oder Stehen an einer Stelle zu lange dazu führen kann, dass sich Flüssigkeiten in den Füßen und Knöcheln aufbauen.

Wenn Sie sich in letzter Zeit Ihren Knöchel verletzt haben und nur einer geschwollen ist, kann er verstaucht werden.In diesem Fall ist eine Art der Behandlung für einen geschwollenen Knöchel mehrmals am Tag Kaltkompressen auf den Bereich aufgebracht.Wie bei der Behandlung für Ödeme ist die Knöchelhöhe eine gute Idee, um die Schwellung zu reduzieren, obwohl Sie sie mit Ruhe anstelle von leichten Übungen verfolgen sollten, wenn Sie versuchen, einen verstauchten Knöchel zu heilen.Eine weitere häufige Behandlung für einen geschwollenen Knöchel, der verstaucht wurde, besteht darin, einen dehnbaren Verband darüber zu wickeln, insbesondere wenn Sie wieder damit beginnen.Wenn es jedoch nicht schnell besser wird oder wenn sich die Schmerzen und Schwellungen verschlimmern, ist es wichtig, medizinische Hilfe zu bekommen.