변비에 Ayurveda를 어떻게 사용합니까?

변비에 아유르베 다를 사용하려면 갓 조리 한 음식을 섭취하고 특정 향신료가 풍부한 음식을 먹고 요가 운동 요법을 수행하며 특정 의약 치료법을 사용하고 싶습니다. 이러한 방식으로 변비를 치료하면 의약품 및 다른 형태의 전통적인 서양 의학을 사용하지 않고 상태를 치료하는 모든 자연적인 접근 방식이 보장됩니다. 아유르베 다 요법은 상태 에너지에 의해 균형을 벗어난 원소 에너지 또는 도샤에 따라 문제를 진단하고 치료함으로써 작동합니다. 이 에너지는 바타 또는 공기 도샤, 피타 또는 불 도샤, 카파 또는 물과 땅 도샤입니다.

아유르베 다 의학에서 변비는 주로 피타와 카파 도샤의 플레어 업으로 인해 발생할 수 있지만 바타 도샤의 손상으로 인해 발생합니다. Ayurveda는 변비가식이 습관이 열악하여 가장 많이 발생한다고 생각합니다. 변비로 이어질 수있는 고려 사항에는 불규칙한 식사 일정, 신체가 제대로 소화하기 어려운 음식 섭취, 너무 건조한 음식 섭취, 충분한 물 섭취가 포함됩니다.

변비에 Ayurveda를 사용하는 첫 단계는 신선하게 준비된 음식을 먹는 것입니다. 잎이 많은 채소는 아유르베 다를 소화 문제로 사용하고자하는 사람들에게 최고의 음식 공급원입니다. 파파야, 사탕 수수 및 토마토도 매우 유익합니다. 고도로 가공되고 사전 포장 된 음식을 먹는 것이 변비 개발의 주요 원인이며, 신선한 음식은 상태를 퇴치하는 확실한 방법입니다.

바타 도샤에 에너지를 공급하고 변비의 불편 함을 없애는 데 도움이되는 특정 향신료가 있습니다. Asafetida, 고수풀 및 커민은 변비에 대한 자연 요법으로 사용하기에 이상적인 향신료입니다. 회향과 심황도 잘 작동합니다. 신선하게 준비된 음식에 이러한 향신료를 섭취하면 상태를 퇴치하고 바타 도샤의 균형을 회복하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.

변비에 Ayurveda를 사용하는 방법으로 요가를 사용할 수도 있습니다. 아유르베 다 관점에서, 부드러운 요가 자세는도 샤를 균등화하고 치유하고 활력을주기 위해 할 수있는 가장 좋은 운동 형태로 간주됩니다. 이들은 복잡한 요가 자세가 아니라 느리고 신중한 자세로 편안함과 웰빙을 장려해야합니다.

변비에 아유르베 다를 사용하는 효과를 최대한 활용하려면 아유르베 다 허브 보충제를 섭취해야합니다. triphala 및 abhayarisha와 같은 허브는 변비에 가장 적합한 자연 요법으로 간주됩니다. 희미하게 데운 물로 찍은이 치료법은 더 심각한 상태의 질병과 싸우는 것으로 나타났습니다.