변비에 아유르베 다를 어떻게 사용합니까?

변비를 위해 Ayurveda를 사용하려면 신선하게 요리 한 음식을 섭취하고 특정 향신료가 풍부한 음식을 먹고 요가 운동 요법을 수행하며 특정 의약 치료법을 사용하고 싶습니다. 이러한 방식으로 변비를 치료하면 의약품 및 기타 형태의 전통적인 서양 의학을 사용하지 않고 상태를 해결하기위한 모든 자연적인 접근이 가능합니다. 아유르베 다 요법은 원소 에너지 또는 Doshas에 따라 문제를 진단하고 치료함으로써 조건에 따라 균형을 잃어 버립니다. 이 에너지는 Vata 또는 Air Dosha, Pitta 또는 Fire Dosha, Kapha 또는 Water and Earth Dosha입니다.

Ayurvedic 의학에서는 변비가 주로 Vata Dosha의 손상으로 인해 발생하지만 Pitta와 Kapha Dosha의 플레어 업으로 인해 발생할 수 있습니다. 아유르베다는 변비가 주로식이 습관이 열악한 것으로 나타났습니다. 변비로 이어질 수있는 고려 사항에는 불규칙한 식사 일정이 포함됩니다.또는 몸은 제대로 소화하고 너무 건조한 음식을 섭취하고 물을 충분히 마시지 않습니다.

변비에 Ayurveda를 사용하는 첫 번째 단계에는 신선한 준비가 된 음식을 먹는 것이 포함됩니다. 잎이 많은 채소는 소화 문제에 Ayurveda를 사용하려는 사람들에게 가장 좋은 식품 공급원입니다.이 음식은 Vata Dosha와 잘 작동하기 때문입니다. 파파야, 사탕 수수 및 토마토도 매우 유익합니다. 고도로 가공되고 사전 포장 된 음식을 먹는 음식은 변비 발전의 주요 원인이며, 신선한 음식은 상태와 싸우는 확실한 방법입니다.

바타 도샤에 활력을 불어 넣고 변비의 불편 함을 제거하는 데 도움이되는 특정 향신료가 있습니다. Asafetida, Coriander 및 Cumin은 변비를위한 자연 요법으로 사용하기에 이상적인 향신료입니다. 회향과 심황도 잘 작동합니다. 갓 준비한 음식 에이 향신료를 섭취하면 Conditi와 싸우는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.Vata Dosha에 대한 균형을 회복하고 복원.

당신은 또한 변비에 아유르베 다를 사용하는 방법으로 요가를 사용하고 싶을 수도 있습니다. 아유르베 다 관점에서 부드러운 요가 포즈는 도샤를 균등화하고 치유하고 활기차게하기 위해 할 수있는 최고의 운동 형태로 간주됩니다. 이것들은 복잡한 요가 자세가 아니지만 편안함과 복지 느낌을 장려하는 느리고 사려 깊은 포즈입니다.

변비를 위해 Ayurveda를 사용하는 데 전체 효과를 얻으려면 아유르베 다 약초 보충제를 가져 가고 싶을 것입니다. Triphala 및 Abhayarisha와 같은 허브는 변비를위한 최고의 자연 요법으로 간주됩니다. 희미하게 따뜻한 물로 찍은이 치료법은 더 심각한 상태의 상태와 싸우는 것으로 나타났습니다.