Comment utiliser l'Ayurveda pour la constipation?
Pour utiliser l'Ayurveda pour la constipation, vous souhaitez consommer des aliments fraîchement cuits, manger des aliments riches en certaines épices, entreprendre un régime d'exercice de yoga et utiliser l'utilisation de traitements médicinaux spécifiques. Le traitement de la constipation de cette manière assure une approche entièrement naturelle pour corriger la condition sans utiliser de produits pharmaceutiques et d'autres formes de médecine occidentale plus traditionnelle. La thérapie ayurvédique fonctionne en diagnostiquant et en traitant des problèmes en fonction des énergies élémentaires, ou doshas, déséquilibrées par la condition. Ces énergies sont le Vata, le dosha, le pitta ou le dosha du feu, ou le kapha, ou l'eau et la terre dosha.
En médecine ayurvédique, la constipation est principalement causée par une altération du vata dosha, bien qu'elle puisse également résulter de l'évasement dans les doshas pitta et kapha. L'Ayurveda estime que la constipation se développe le plus principalement à partir de mauvaises habitudes alimentaires. Les considérations qui peuvent conduire à la constipation comprennent un horaire de repas erratique, manger des aliments durs Fou le corps pour digérer correctement, consommant des aliments trop secs et ne pas boire suffisamment d'eau.
La première étape de l'utilisation de l'Ayurveda pour la constipation comprend la consommation d'aliments préparés frais. Les légumes à feuilles sont la meilleure source de nourriture pour ceux qui cherchent à utiliser l'Ayurveda pour des problèmes digestifs, car ces aliments fonctionnent bien avec le Vata dosha. La papaye, la canne à sucre et les tomates sont également extrêmement bénéfiques. Manger des aliments très transformés et préemballés est un coupable majeur dans le développement de la constipation, et les aliments frais sont un moyen infaillible de lutter contre la condition.
Il existe des épices spécifiques qui dynamisent le Vata dosha et aident à débarrasser le corps de l'inconfort de la constipation. L'asafetida, la coriandre et le cumin sont des épices idéales à utiliser comme remèdes naturels pour la constipation. Le fenouil et le curcuma fonctionnent bien aussi. La consommation de ces épices dans des aliments fraîchement préparés peut grandement contribuer à lutter contre les conditisur et restaurer l'équilibre au Vata dosha.
Vous pouvez également utiliser le yoga comme un moyen d'utiliser l'Ayurveda pour la constipation. D'un point de vue ayurvédique, les poses de yoga douce sont considérées comme la meilleure forme d'exercice que vous pouvez faire pour égaliser, guérir et revigorer les doshas. Ceux-ci ne devraient pas être des postures de yoga compliquées, mais des poses lentes et réfléchies qui encouragent le confort et un sentiment de bien-être.
Pour obtenir le plein effet de l'utilisation de l'Ayurveda pour la constipation, vous voudrez prendre des suppléments à base de plantes ayurvédiques. Les herbes telles que Triphala et Abhayarisha sont considérées comme les meilleurs remèdes naturels pour la constipation. Pris avec de l'eau légèrement réchauffée, ces traitements ont montré qu'il combat les cas encore plus graves de la condition.