Jak mohu použít Ajurvédu k zácpě?

Chcete-li použít Ayurvedu k zácpě, chcete konzumovat čerstvě vařené jídlo, jíst potraviny bohaté na určité koření, provádět režim cvičení jógy a používat zvláštní léčebné postupy. Léčení zácpy tímto způsobem zajišťuje přirozený přístup k nápravě stavu bez použití léčiv a jiných forem tradiční západní medicíny. Ajurvédská terapie funguje tak, že diagnostikuje a léčí problémy podle elementárních energií, nebo doshas, ​​vyhodených z rovnováhy stavem. Těmito energiemi jsou vata nebo vzduchová dosha, pitta nebo oheň dosha a kapha nebo voda a země dosha.

V ajurvédské medicíně je zácpa primárně způsobena poškozením vata dosha, i když může být také důsledkem vzplanutí v pitta a kapha doshas. Ájurvéda věří, že zácpa se vyvíjí převážně z chudých stravovacích návyků. Mezi úvahy, které mohou vést k zácpě, patří rozvratný jídelníček, konzumace jídla, které je pro tělo obtížné řádně trávit, konzumace příliš suchých potravin a nepití dostatečné vody.

Prvním krokem k použití ajurvédy k zácpě je konzumace čerstvých potravin. Listová zelenina je nejlepším zdrojem potravy pro ty, kteří hledají Ayurvedu pro zažívací potíže, protože tato jídla dobře fungují s vata dosha. Papája, cukrová třtina a rajčata jsou také velmi prospěšné. Jíst vysoce zpracované a předbalené potraviny je hlavním viníkem ve vývoji zácpy a čerstvé potraviny jsou jistým způsobem, jak bojovat proti tomuto stavu.

Existují specifická koření, která posilují vata dosha a pomáhají zbavit tělo nepohodlí zácpy. Asafetida, koriandr a kmín jsou ideálním kořením, které lze použít jako přírodní léky na zácpu. Fenykl a kurkuma dobře fungují. Konzumace těchto koření v čerstvě připravených potravinách může v boji proti stavu a obnovení rovnováhy vata dosha trvat dlouhou cestu.

Možná budete také chtít použít jógu jako způsob, jak použít iurvédu k zácpě. Z ajurvédského pohledu jsou jemné jógové pózy považovány za nejlepší formu cvičení, které můžete udělat pro vyrovnání, uzdravení a oživení doshas. Neměly by to být složité pozice jógy, ale pomalé a promyšlené pozice, které podporují pohodlí a pocit pohody.

Chcete-li dosáhnout plného účinku využití ajurvédy k zácpě, budete chtít vzít ajurvédské bylinné doplňky. Byliny jako triphala a abhayarisha jsou považovány za nejlepší přírodní léky na zácpu. Při ošetření slabě zahřátou vodou se ukázalo, že tyto ošetření bojují s ještě závažnějšími případy onemocnění.