Jak mohu použít Ayurvedu pro zácpu?

Chcete-li používat Ayurvedu pro zácpu, chcete konzumovat čerstvě vařené jídlo, jíst potraviny bohaté na určitá koření, provádět cvičební režim jógy a používat specifické léčivé procedury. Léčba zácpy tímto způsobem zajišťuje přírodní přístup k nápravě stavu bez použití léčiv a dalších forem tradiční západní medicíny. Ajurvédská terapie pracuje diagnostikou a léčbou problémů podle elementárních energií nebo doshasů, kterým se podmínkou vyhodila rovnováhu. Tyto energie jsou Vata nebo Air Dosha, Pitta nebo Fire Dosha a Kapha, nebo voda a Země dosha. Ayurveda věří, že zácpa se nejvíce vyvíjí převážně z špatných stravovacích návyků. Úvahy, které mohou vést k zácpě, zahrnují nevyrovnaný rozvrh jídla, stravování jídla, které je těžkéNebo tělo k řádnému trávení, konzumaci potravin, které jsou příliš suché a nepijí dostatek vody. Listová zelenina je nejlepším zdrojem potravy pro ty, kteří chtějí používat Ayurvedu pro trávicí problémy, protože tato jídla dobře fungují s vata dosha. Papája, cukrová třtina a rajčata jsou také nesmírně prospěšná. Stravování vysoce zpracovaných a předbavených potravin je hlavním viníkem ve vývoji zácpy a čerstvé jídlo je jistým způsobem, jak bojovat proti stavu.

Existují specifická koření, která povzbuzují vata dosha a pomáhají se zbavit těla nepohodlí zácpy. Asafetida, Coriander a Cumin jsou ideální koření, které se mají použít jako přírodní léky na zácpu. Fenykl a kurkuma také dobře fungují. Konzumace těchto koření v čerstvě připravených potravinách může v boji proti Conditi projít dlouhou cestouON a obnovení rovnováhy do Vata dosha.

Můžete také chtít použít jógu jako způsob, jak použít Ayurvedu pro zácpu. Z ajurvédského hlediska jsou jemné pózy jógy považovány za nejlepší formu cvičení, kterou můžete udělat pro vyrovnání, uzdravení a ověření doshas. Neměly by to být komplikované postoje jógy, ale pomalé, promyšlené pozice, které podporují pohodlí a pocit pohody.

Chcete -li získat plný účinek využití ayurvédy pro zácpu, budete chtít vzít ajurvédské bylinné doplňky. Byliny jako Triphala a Abhayarisha jsou považovány za nejlepší přirozené léky na zácpu. Ukázalo se, že tato ošetření se slabě zahřátou vodou prokázalo, že bojují s ještě vážnějším případem stavu.