便秘にアーユルヴェーダを使用するにはどうすればよいですか？

Ayurvedaを便秘に使用するには、新鮮な調理済みの食べ物を消費し、特定のスパイスが豊富な食べ物を食べ、ヨガ運動養生法を引き受け、特定の薬用治療の使用を採用したいと考えています。この方法で便秘を治療することで、医薬品やその他の伝統的な西洋医学を使用せずに状態を改善するためのすべての自然なアプローチが保証されます。アーユルヴェーダ療法は、元素のエネルギー、またはドーシャに応じて問題を診断および治療することにより、状態によってバランスをとっています。これらのエネルギーは、Vata、またはAir Dosha、Pitta、またはFire Dosha、Kapha、またはCapha、またはWater and Earth Doshaです。

アーユルヴェーダ医学では、便秘は主にVata Doshaの障害によって引き起こされますが、PittaとKapha Doshasのカファドシュスのフレアアップに起因する可能性があります。アーユルヴェーダは、便秘は貧しい食習慣から最も主に発達すると考えています。便秘につながる可能性のある考慮事項には、不安定な食事のスケジュール、硬い食べ物を食べるfが含まれますまたは、適切に消化するための体、乾燥しすぎて十分な水を飲まない食品を消費します。

便秘にアーユルヴェーダを使用する最初のステップには、新鮮な食品を食べることが含まれます。緑豊かな野菜は、これらの食品がVata Doshaでうまく機能するため、消化器系の問題にアーユルヴェーダを使用したい人にとって最高の食料源です。パパイヤ、サトウキビ、トマトも非常に有益です。高度に処理された包装された食品を食べることは、便秘の発達における主要な犯人であり、新鮮な食べ物は状態と戦う確実な方法です。

Vata Doshaを活性化し、便秘の不快感を身体に取り除くのに役立つ特定のスパイスがあります。アサフェティダ、コリアンダー、クミンは、便秘の自然療法として使用される理想的なスパイスです。フェンネルとウコンもうまく機能します。新たに準備された食品でこれらのスパイスを消費することは、コンディティと戦うのに大いに役立つことができますvata doshaのバランスを復元します。

あなたは、便秘にアーユルヴェーダを使用する方法としてヨガを採用したいかもしれません。アーユルヴェーダの観点からは、優しいヨガのポーズは、ドーシャを平等に、癒し、活性化するためにできる最良の運動の形態と考えられています。これらは複雑なヨガの姿勢ではありませんが、慰めと幸福感を促すゆっくりと思慮深いポーズです。

便秘にアーユルヴェーダを利用することの完全な効果を得るには、アーユルヴェーダのハーブサプリメントを服用したいと思うでしょう。 TriphalaやAbhayarishaなどのハーブは、便秘に最適な自然療法と考えられています。かすかに温めた水で摂取されたこれらの治療は、この状態のさらに深刻なケースと戦うことを示しています。