Jak używać ajurwedy na zaparcia?

Aby używać ajurwedy do zaparć, chcesz spożywać świeżo ugotowane jedzenie, jeść produkty bogate w niektóre przyprawy, podejmować ćwiczenia jogi i stosować określone zabiegi lecznicze. Leczenie zaparć w ten sposób zapewnia całkowicie naturalne podejście do leczenia stanu bez użycia farmaceutyków i innych form bardziej tradycyjnej medycyny zachodniej. Terapia ajurwedyjska polega na diagnozowaniu i leczeniu problemów w oparciu o energie elementarne lub dosze, wytrącone z równowagi przez stan. Energiami tymi są: vata, czyli dosha powietrza, pitta lub dosha ognia, kapha lub dosha wody i ziemi.

W medycynie ajurwedyjskiej zaparcia są przede wszystkim spowodowane upośledzeniem dosha vata, chociaż może to wynikać również z zaostrzeń w doszach pitta i kapha. Ajurweda uważa, że ​​zaparcia rozwijają się głównie z powodu złych nawyków żywieniowych. Rozważania, które mogą prowadzić do zaparć, obejmują niepoprawny harmonogram posiłków, spożywanie pokarmów, które są trudne do prawidłowego trawienia przez organizm, spożywanie zbyt suchych pokarmów i niewystarczającą ilość wody.

Pierwszym krokiem do stosowania ajurwedy na zaparcia jest jedzenie żywności przygotowanej na świeżo. Warzywa liściaste są najlepszym źródłem pożywienia dla osób, które chcą stosować ajurwedę w leczeniu problemów trawiennych, ponieważ pokarmy te dobrze współpracują z dosha vata. Papaja, trzcina cukrowa i pomidory są również niezwykle korzystne. Jedzenie wysoko przetworzonych i paczkowanych produktów spożywczych jest głównym winowajcą w rozwoju zaparć, a świeża żywność jest niezawodnym sposobem walki z tą chorobą.

Istnieją specyficzne przyprawy, które energetyzują dosha vata i pomagają pozbyć się ciała z dolegliwości związanych z zaparciami. Asafetida, kolendra i kminek to idealne przyprawy do stosowania jako naturalne środki na zaparcia. Koper i kurkuma również działają dobrze. Spożywanie tych przypraw w świeżo przygotowanych potrawach może znacznie przyczynić się do zwalczania tego stanu i przywracania równowagi do dosha vata.

Możesz także chcieć zastosować jogę jako sposób na użycie ajurwedy na zaparcia. Z ajurwedyjskiego punktu widzenia delikatne pozycje jogi są uważane za najlepszą formę ćwiczeń, jaką możesz zrobić, aby wyrównać, wyleczyć i ożywić dosze. Nie powinny to być skomplikowane pozycje jogi, ale powolne, przemyślane pozy, które zachęcają do komfortu i dobrego samopoczucia.

Aby uzyskać pełny efekt stosowania ajurwedy na zaparcia, będziesz chciał wziąć ajurwedyjskie suplementy ziołowe. Zioła takie jak triphala i abhayarisha są uważane za najlepsze naturalne lekarstwa na zaparcia. Zabiegi te, przyjmowane ze słabo rozgrzaną wodą, wykazały, że zwalczają nawet poważniejsze przypadki tej choroby.