Wie benutze ich Ayurveda für Verstopfung?

Um Ayurveda zur Verstopfung zu verwenden, möchten Sie frisch gekochte Lebensmittel konsumieren, Lebensmittel essen, die an bestimmten Gewürzen reich sind, ein Yoga-Trainingsprogramm durchführen und spezifische medizinische Behandlungen anwenden. Die Behandlung von Verstopfung auf diese Weise sorgt für einen natürlichen Ansatz zur Behebung des Zustands ohne Verwendung von Arzneimitteln und anderen Formen der traditionelleren westlichen Medizin. Eine ayurvedische Therapie arbeitet durch Diagnose und Behandlung von Problemen gemäß den elementaren Energien oder Doshas, ​​die durch die Erkrankung aus dem Gleichgewicht geraten. Diese Energien sind die Vata- oder Luft-Dosha, Pitta oder Feuer Dosha und Kapha oder Wasser und Erde Dosha. Ayurveda glaubt, dass sich Verstopfung am überwiegend aus schlechten Ernährungsgewohnheiten entwickelt. Überlegungen, die zu Verstopfung führen könnenOder der Körper, der richtig verdaut, Lebensmittel verbraucht, die zu trocken sind und nicht genug Wasser trinken. Blattgemüse sind die beste Nahrungsquelle für diejenigen, die Ayurveda für Verdauungsprobleme verwenden möchten, da diese Lebensmittel gut mit der Vata Dosha funktionieren. Papaya, Zuckerrohr und Tomaten sind ebenfalls äußerst vorteilhaft. Das Essen von hochverarbeiteten und vorverpackten Lebensmitteln ist ein großer Schuldiger bei der Entwicklung von Verstopfung, und frische Lebensmittel sind eine todsichere Möglichkeit, den Zustand zu bekämpfen.

Es gibt bestimmte Gewürze, die die Vata -Dosha anregen und den Körper des Unbehagens der Verstopfung befreien. Asafetida, Koriander und Kreuzkümmel sind ideale Gewürze, die als natürliche Heilmittel gegen Verstopfung verwendet werden können. Fenchel und Kurkuma funktionieren auch gut. Der Verzehr dieser Gewürze in frisch vorbereiteten Lebensmitteln kann bei der Bekämpfung des Bedingungen einen großen Beitrag leistenauf und restaurieren das Gleichgewicht der Vata Dosha.

Möglicherweise möchten Sie Yoga auch als Möglichkeit einsetzen, Ayurveda zur Verstopfung zu verwenden. Aus ayurvedischer Perspektive gelten sanfte Yoga -Posen als die beste Form der Bewegung, die Sie tun können, um die Doshas auszugleichen, zu heilen und zu beleben. Dies sollten keine komplizierten Yoga-Haltungen sein, sondern langsame, nachdenkliche Posen, die Komfort und ein Gefühl des Wohlbefindens fördern.

Um Ayurveda für Verstopfung zu nutzen, möchten Sie ayurvedische Kräuterpräparate einnehmen. Kräuter wie Triphala und Abhayarisha gelten als die besten natürlichen Mittel zur Verstopfung. Mit schwach erwärmtem Wasser haben diese Behandlungen gezeigt, dass sie noch schwerwiegendere Fälle des Zustands bekämpfen.