Wie benutze ich Ayurveda für Verstopfung?

Um Ayurveda zur Verstopfung zu verwenden, möchten Sie frisch gekochte Lebensmittel konsumieren, Lebensmittel essen, die an bestimmten Gewürzen reich sind, ein Yoga-Trainingsprogramm durchführen und spezifische medizinische Behandlungen anwenden.Die Behandlung von Verstopfung auf diese Weise gewährleistet einen natürlichen Ansatz zur Behebung des Zustands ohne Verwendung von Pharmazeutika und anderen Formen der traditionelleren westlichen Medizin.Eine ayurvedische Therapie arbeitet durch Diagnose und Behandlung von Problemen gemäß den elementaren Energien oder Doshas, die durch die Erkrankung aus dem Gleichgewicht geraten.Diese Energien sind die Vata- oder Luft-Dosha, Pitta oder Feuer Dosha und Kapha oder Wasser und Erde Dosha.UPS auch in der Pitta und Kapha Doshas.Ayurveda glaubt, dass sich Verstopfung am vorwiegend aus schlechten Ernährungsgewohnheiten entwickelt.Überlegungen, die zu Verstopfung führen können, umfassen einen unregelmäßigen Mahlzeitplan, das Essen von Nahrungsmitteln, die für den Körper schwierig sind, um richtig zu verdauen, Lebensmittel zu verzehren, die zu trocken sind, und nicht genug Wasser trinken.

Der erste Schritt zur Verwendung von Ayurveda für Verstopfung beinhaltet das Essen von Lebensmitteln,die frisch zubereitet werden.Blattgemüse sind die beste Nahrungsquelle für diejenigen, die Ayurveda für Verdauungsprobleme verwenden möchten, da diese Lebensmittel gut mit der Vata Dosha funktionieren.Papaya, Zuckerrohr und Tomaten sind ebenfalls äußerst vorteilhaft.Das Essen von hochverarbeiteten und vorverpackten Lebensmitteln ist ein wichtiger Schuldige bei der Entwicklung von Verstopfung, und frische Lebensmittel sind ein sicherer Weg, um den Zustand zu bekämpfen..Asafetida, Koriander und Kreuzkümmel sind ideale Gewürze, die als natürliche Mittel zur Verstopfung verwendet werden.Fenchel und Kurkuma funktionieren auch gut.Der Verzehr dieser Gewürze in frisch vorbereiteten Lebensmitteln kann bei der Bekämpfung des Zustands und der Wiederherstellung des Gleichgewichts für die Vata Dosha einen großen Beitrag leisten.Aus ayurvedischer Perspektive gelten sanfte Yoga -Posen als die beste Form der Bewegung, die Sie tun können, um die Doshas auszugleichen, zu heilen und zu beleben.Dies sollten keine komplizierten Yoga-Haltungen sein, sondern langsame, nachdenkliche Posen, die Komfort und ein Gefühl des Wohlbefindens fördern.Kräuter wie Triphala und Abhayarisha gelten als die besten natürlichen Mittel zur Verstopfung.Mit schwach erwärmtem Wasser haben diese Behandlungen gezeigt, dass sie noch schwerwiegendere Fälle des Zustands bekämpfen.