Hoe gebruik ik Ayurveda voor constipatie?

Om Ayurveda voor constipatie te gebruiken, wilt u vers gekookt voedsel consumeren, voedsel eten dat rijk is aan bepaalde kruiden, een yoga-trainingsregime ondernemen en het gebruik van specifieke medicinale behandelingen gebruiken.Het op deze manier behandelen van constipatie zorgt voor een volledig natuurlijke benadering om de aandoening te verhelpen zonder het gebruik van farmaceutische producten en andere vormen van meer traditionele westerse geneeskunde.Ayurvedische therapie werkt door problemen te diagnosticeren en te behandelen volgens de elementaire energieën, of doshas, die door de aandoening worden gegooid.Deze energieën zijn de vata, of lucht dosha, pitta of vuur dosha, en kapha, of water en aarde dosha.

In ayurvedische geneeskunde wordt constipatie voornamelijk veroorzaakt door een beperking van de vata dosha, hoewel het kan voortvloeien uit flare-UPS in de Pitta en Kapha Doshas ook.Ayurveda gelooft dat constipatie zich het meest voornamelijk ontwikkelt door slechte voedingsgewoonten.Overwegingen die kunnen leiden tot constipatie omvatten een onregelmatig maaltijdschema, voedsel eten dat moeilijk is voor het lichaam om goed te verteren, voedsel te consumeren die te droog zijn en niet genoeg water drinken.

De eerste stap om Ayurveda te gebruiken voor constipatie omvat het eten van voedingsmiddelen etendie fris worden voorbereid.Bladgroenten zijn de beste voedselbron voor diegenen die Ayurveda willen gebruiken voor spijsverteringsproblemen, omdat deze voedingsmiddelen goed werken met de Vata Dosha.Papaya, suikerriet en tomaten zijn ook extreem voordelig.Het eten van sterk verwerkt en voorverpakt voedsel is een belangrijke boosdoener in de ontwikkeling van constipatie, en vers voedsel is een trefzekere manier om de aandoening te bestrijden.

Er zijn specifieke kruiden die de vata dosha energie geven en het lichaam van het ongemak van constipatie bevorderen.Asafetida, koriander en komijn zijn ideale kruiden die kunnen worden gebruikt als natuurlijke remedies voor constipatie.Venkel en kurkuma werken ook goed.Het consumeren van deze kruiden in vers voorbereid voedsel kan een lange weg gaan in het bestrijden van de toestand en het herstellen van het evenwicht naar de Vata Dosha.

U wilt misschien ook yoga gebruiken als een manier om Ayurveda te gebruiken voor constipatie.Vanuit een ayurvedisch perspectief worden zachte yoga -poses beschouwd als de beste vorm van oefening die u kunt doen om de doshas gelijk te maken, te genezen en te stimuleren.Dit mogen geen gecompliceerde yoga-houdingen zijn, maar langzame, doordachte houdingen die comfort en een gevoel van welzijn aanmoedigen.

Om het volledige effect te krijgen van het gebruik van Ayurveda voor constipatie, wilt u Ayurvedische kruidensupplementen nemen.Kruiden zoals Triphala en Abhayarisha worden beschouwd als de beste natuurlijke remedies voor constipatie.Met vaag opgewarmd water genomen, hebben deze behandelingen aangetoond dat ze nog meer ernstige gevallen van de aandoening bestrijden.