콜레스테롤에 베르가못을 어떻게 사용합니까?

콜레스테롤에 대한 베르가못의 사용과 관련된 확립 된 투여 량 가이드 라인은 알려진 보건 기관에 의해 설정되지 않았다. 감귤 베르가못 보충제는 전형적으로 젤라틴 캡슐에 500 밀리그램의 추출물을 함유한다. 공복에 복용하고 다른 약물을 복용하지 않으면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 콜레스테롤에 베르가못을 사용하기 전에, 특히 혈압을 낮추기 위해 약물을 사용하거나 다른 의학적 상태에 대한 약물을 사용하는 동안 환자는 의사와 상담해야합니다.

베르가못 추출물은 주로 이탈리아 남부에서 자라는 종인 시트러스 베르가 미아 리소 의 열매에서 나옵니다. 콜레스테롤에 베르가못을 사용하는 사람들은 일반적으로 쓴 맛 때문에 과일을 먹거나 주스를 마시는 것을 피합니다. 이 노란색 과일은 평균 오렌지 크기 정도 자랍니다.하지만 그 맛은 자몽의 쓴 맛을 초과합니다. 레몬처럼 보이지만 신맛이 나지 않습니다.

과일 껍질을 벗기는 것은 패스트리에 풍미로 추가 할 수 있습니다. 에센셜 오일은 일반적으로 제조 된 모든 향수의 약 절반과 다른 화장품에 나타납니다. 베르가못 오일은 또한 특정 브랜드의 차에 쾌적한 향기를줍니다. 아로마 테라피에 오일을 사용해 진정 효과를 얻을 수도 있습니다.

콜레스테롤에 베르가못을 사용한 결과 두 연구에서 저밀도 지단백질 (LDL) 수준과 함께 총 콜레스테롤 수치가 낮아진 것으로 나타났습니다. 종종 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL은 심장병의 주요 위험 요소를 나타냅니다. 동맥에 지방이 축적되어 심장과 뇌에 산소를 운반하는 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 콜레스테롤에 대한 베르가못은 보호 효과가있는 우수한 콜레스테롤로 간주되는 고밀도 지단백질 (HDL)의 수준을 높였습니다.

트리글리세리드 수치는 콜레스테롤에 베르가못을 사용하는 연구 참가자에서도 떨어졌습니다. 트리글리세리드는 에너지로 사용하기 위해 인체에 저장된 지방의 양을 나타냅니다. 두 연구에서 연구원들은 트리글리세리드, LDL 및 총 콜레스테롤 수치가 상당히 감소한 것으로 나타났습니다. 투약량은 하루에 500 밀리그램에서 매일 1,000 밀리그램 사이였다. 연구에 사용 된 모든 환자는 베르가못을 복용하기 전에 총 콜레스테롤 수치가 250 이상이었습니다.

이탈리아 과학자들이 실시한 발표 된 2009 년 연구에 따르면 콜레스테롤에 대한 베르가못은 한 달 후 총 콜레스테롤 수치가 약 31 % 낮아졌습니다. LDL 수치는 약 39 % 감소했으며 트리글리세리드는 41.5 % 감소했습니다. 이 보고서는 또한 4 주 동안 하루에 한두 번 베르가못 캡슐을 복용 한 참가자의 HDL 수치가 약 43 % 증가했다고 밝혔습니다. 연구자들이 발견 한 또 다른 효과는 혈당 수준에서 발생하여 평균 22 % 감소했습니다.

베르가못은 간에서 콜레스테롤 생성을 차단함으로써 효과가있을 수 있습니다. 이 조치는 생산량이 너무 적을 때 간이 혈류에 저장된 콜레스테롤을 찾도록 강요 할 수 있습니다. 과일에서 발견되는 물질은 콜레스테롤을 낮추는 능력에서 상용 약물과 비교되었습니다. 베르가못 보충제의 일부 제조업체는 첫 달 동안 매일 2 ~ 4 개의 500 밀리그램 캡슐을, 유지 용량으로 매일 1 캡슐을 제안합니다.