Wie benutze ich Bergamotte für Cholesterin?
Keine festgelegten Dosierungsrichtlinien im Zusammenhang mit der Verwendung von Bergamotten für Cholesterinspiegel wurden von anerkannten Gesundheitsbehörden festgelegt. Zitrusfrüchte -Nahrungsergänzungsmittel enthalten typischerweise 500 Milligrammextrakte in Gelatinekapseln. Sie sollten mit leerem Magen und ohne andere Medikamente aufgenommen werden, was zu nachteiligen Reaktionen führen kann. Vor der Verwendung von Bergamotte für Cholesterin sollten die Patienten bei ihren Ärzten um Rat prüfen, insbesondere wenn Sie Medikamente verwenden, um den Blutdruck oder Medikamente für andere Erkrankungen zu senken.
Bergamottenextrakt stammt aus den Frucht von Zitrusfrüchten Bergamia risso , einer in Süditalien gewachsenen Art. Menschen, die Bergamotte für Cholesterin verwenden, vermeiden es normalerweise, Frucht zu essen oder ihren Saft zu trinken, weil er bittere Geschmack hat. Diese gelbe Frucht wächst ungefähr so groß wie eine durchschnittliche Orange, aber ihr Geschmack übersteigt die Bitterkeit von Grapefruit. Es sieht aus wie eine Zitrone, ist aber nicht so sauer.
Peelings aus den Früchten können zu Gebäck als Schale hinzugefügt werden. Es ist EssenTialöle treten typischerweise in etwa der Hälfte aller hergestellten Parfums und in anderen kosmetischen Produkten auf. Bergamotteöl gibt auch bestimmte Tee -Marken ein angenehmes Aroma. In der Aromatherapie können auch Öle verwendet werden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.
Die Verwendung von Bergamotten für Cholesterin ließ nach zwei Studien aufmerksam, dass es den Gesamtcholesterinspiegel zusammen mit Lipoprotein (LDL) niedriger Dichtespiegel senkte. LDL, oft als schlechter Cholesterinspiegel bezeichnet, ist ein großer Risikofaktor für Herzerkrankungen. Es kann dazu führen, dass sich Fette in Arterien ansammeln und den Blutfluss mit Sauerstoff zum Herzen und Gehirn reduzieren. Die Forschung zeigte auch, dass Bergamotte für Cholesterin den Niveau des Lipoproteins mit hoher Dichte (HDL) erhöhte, der als gutes Cholesterin als Schutzvorteile angesehen wurde.
Triglyceridspiegel fielen auch in Studienteilnehmern, die Bergamotte für Cholesterinspiegel verwendeten. Triglyceride repräsentieren die Menge an Fett, die im menschlichen B gespeichert istfür den Gebrauch als Energie. In beiden Studien fanden die Forscher einen erheblichen Abbau der Triglyceride, LDL und des Gesamtcholesterinspiegels. Die Dosierungen lagen zwischen 500 Milligramm pro Tag bis 1.000 Milligramm täglich. Alle in der Forschung verwendeten Patienten hatten einen Gesamtcholesterinspiegel über 250, bevor sie Bergamotte einnahmen.
Eine von italienischen Wissenschaftlern durchgeführte Studie von 2009 zeigte, dass Bergamotte für den Cholesterinspiegel nach einem Monat den Gesamtcholesterinspiegel um etwa 31 Prozent gesenkte. Die LDL -Spiegel fielen um rund 39 Prozent und Triglyceride fielen um 41,5 Prozent. In dem Bericht stieg auch die HDL -Werte bei Teilnehmern, die ein- oder zweimal täglich Bergamottenkapseln einnahmen, um etwa 43 Prozent. Ein weiterer von Forschern entdeckte Effekt trat im Blutzuckerspiegel auf, der durchschnittlich 22 Prozent verringerte.
Bergamotte könnte funktionieren, indem er die Produktion von Cholesterin in der Leber blockiert. Diese Aktion könnte die Leber dazu zwingen, im Blutkreislauf im Blut zu suchen, wenn die Produktion zu niedrig fällt. SuIn den Früchten gefundenen BStances wurden mit kommerziellen Medikamenten in ihrer Fähigkeit verglichen, Cholesterinspiegel zu senken. Einige Hersteller von Bergamotten -Nahrungsergänzungsmitteln schlagen im ersten Monat täglich zwei bis vier 500 Milligramm -Kapseln und täglich eine Kapsel als Wartungsdosis vor.