Jak stosować Bergamot do cholesterolu?

Uznane agencje zdrowia nie ustanowiły ustalonych wytycznych dotyczących dawkowania związanych ze stosowaniem bergamotki do cholesterolu. Suplementy bergamotki cytrusowej zwykle zawierają 500 miligramów ekstraktu w kapsułkach żelatynowych. Powinny być przyjmowane na pusty żołądek i bez innych leków, które mogą powodować działania niepożądane. Przed użyciem bergamotki z cholesterolem pacjenci powinni skonsultować się z lekarzami w celu uzyskania porady, szczególnie podczas stosowania leków obniżających ciśnienie krwi lub leków stosowanych w innych schorzeniach.

Wyciąg z bergamotki pochodzi z owoców cytrusowej bergamia Risso , gatunku uprawianego głównie w południowych Włoszech. Ludzie, którzy używają bergamotki do cholesterolu zazwyczaj unikają jedzenia owoców lub picia soków z powodu gorzkiego smaku. Ten żółty owoc rośnie mniej więcej wielkości przeciętnej pomarańczy, ale jego smak przekracza gorycz grejpfruta. Wygląda jak cytryna, ale nie jest tak kwaśny.

Obierki z owoców można dodawać do wypieków jako skórkę. Olejki eteryczne pojawiają się zwykle w około połowie wszystkich produkowanych perfum oraz w innych produktach kosmetycznych. Olejek bergamotowy nadaje również niektórym herbatom przyjemny aromat. Oleje można również stosować w aromaterapii, aby uzyskać efekt uspokajający.

Zastosowanie bergamotki do cholesterolu zwróciło uwagę po dwóch badaniach, które obniżyły całkowity poziom cholesterolu wraz z poziomem lipoprotein o niskiej gęstości (LDL). LDL, często nazywany złym cholesterolem, stanowi główny czynnik ryzyka chorób serca. Może to powodować gromadzenie się tłuszczów w tętnicach i zmniejszenie przepływu krwi przenoszącej tlen do serca i mózgu. Badanie wykazało również, że bergamotka na cholesterol podnosi poziom lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), uważanych za dobry cholesterol z korzyściami ochronnymi.

Poziomy trójglicerydów również spadły u uczestników badania używających bergamotki do cholesterolu. Trójglicerydy reprezentują ilość tłuszczu zmagazynowanego w ludzkim ciele do wykorzystania jako energia. W obu badaniach naukowcy stwierdzili znaczny spadek poziomu trójglicerydów, LDL i całkowitego cholesterolu. Dawki wahały się od 500 miligramów dziennie do 1000 miligramów dziennie. Wszyscy pacjenci zastosowani w badaniach mieli całkowity poziom cholesterolu powyżej 250 przed zażyciem bergamotki.

Opublikowane badanie z 2009 r. Przeprowadzone przez włoskich naukowców wykazało, że bergamotka obniżyła poziom cholesterolu całkowitego o około 31 procent po miesiącu. Poziomy LDL spadły o około 39 procent, a trójglicerydy o 41,5 procent. Raport stwierdza również, że poziomy HDL wzrosły o około 43 procent u uczestników, którzy przyjmowali kapsułki bergamotki raz lub dwa razy dziennie przez cztery tygodnie. Kolejny efekt odkryty przez badaczy wystąpił w poziomach glukozy we krwi, który zmniejszył się średnio o 22 procent.

Bergamota może działać poprzez blokowanie produkcji cholesterolu w wątrobie. Działanie to może zmusić wątrobę do poszukiwania cholesterolu zgromadzonego we krwi, gdy produkcja spada zbyt nisko. Substancje znajdujące się w owocach porównano z lekami komercyjnymi pod względem ich zdolności do obniżania poziomu cholesterolu. Niektórzy producenci suplementów bergamotowych proponują od dwóch do czterech kapsułek 500 miligramów dziennie przez pierwszy miesiąc i jedną kapsułkę dziennie jako dawkę podtrzymującą.