Como uso a bergamot para colesterol?

Nenhuma diretriz de dosagem estabelecida relacionada ao uso de bergamot para colesterol foi estabelecida por agências de saúde reconhecidas. Os suplementos de bergamota cítricos geralmente contêm 500 miligramas de extrato nas cápsulas de gelatina. Eles devem ser tomados com o estômago vazio e sem outros medicamentos, o que pode causar reações adversas. Antes de usar a bergamot para o colesterol, os pacientes devem verificar com seus médicos em busca de conselhos, especialmente enquanto usam medicamentos para reduzir a pressão arterial ou medicamentos para outras condições médicas.

O extrato de bergamot vem do fruto de citrus bergamia risso , uma espécie cultivada principalmente no sul da Itália. As pessoas que usam bergamota para colesterol geralmente evitam comer as frutas ou beber seu suco por causa de seu sabor amargo. Esta fruta amarela cresce do tamanho de uma laranja média, mas seu sabor excede a amargura da toranja. Parece um limão, mas não é tão azedo.

descascamentos da fruta podem ser adicionados aos doces como entusiasmo. Seu essenOs óleos importantes geralmente aparecem em cerca de metade de todos os perfumes fabricados e em outros produtos cosméticos. O óleo de bergamota também fornece certas marcas de chá um aroma agradável. Os óleos também podem ser usados ​​na aromaterapia para produzir um efeito calmante.

O uso de bergamot para colesterol ganhou atenção depois que dois estudos mostraram que diminuiu os níveis totais de colesterol, juntamente com os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL). O LDL, geralmente chamado de colesterol ruim, representa um grande fator de risco para doenças cardíacas. Pode causar a acumulação de gorduras nas artérias e reduzir o fluxo sanguíneo que transporta oxigênio para o coração e o cérebro. A pesquisa também mostrou que a bergamota do colesterol aumentou o nível de lipoproteína de alta densidade (HDL), considerada um bom colesterol com benefícios protetores.

Os níveis de triglicerídeos também caíram nos participantes do estudo usando bergamota para colesterol. Triglicerídeos representam a quantidade de gordura armazenada no humano Bodia para uso como energia. Nos dois estudos, os pesquisadores encontraram diminuições substanciais nos níveis de triglicerídeos, LDL e colesterol total. As dosagens variaram entre 500 miligramas por dia a 1.000 miligramas por dia. Todos os pacientes utilizados na pesquisa apresentaram níveis totais de colesterol acima de 250 antes de tomarem bergamota.

Um estudo publicado em 2009, realizado por cientistas italianos, mostrou bergamota para os níveis totais de colesterol no colesterol em cerca de 31 % após um mês. Os níveis de LDL caíram cerca de 39 % e os triglicerídeos caíram 41,5 %. O relatório também afirma que os níveis de HDL aumentaram aproximadamente 43 % em participantes que tomaram cápsulas de bergamota uma ou duas vezes por dia durante quatro semanas. Outro efeito descoberto pelos pesquisadores ocorreu nos níveis de glicose no sangue, que diminuiu em média 22 %.

Bergamot pode funcionar bloqueando a produção de colesterol no fígado. Essa ação pode forçar o fígado a buscar o colesterol armazenado na corrente sanguínea quando a produção cai muito baixa. SuOs BStances encontrados nas frutas foram comparados aos medicamentos comerciais em sua capacidade de diminuir o colesterol. Alguns fabricantes de suplementos de bergamota sugerem duas a quatro cápsulas de 500 miligramas diariamente durante o primeiro mês e uma cápsula diariamente como dose de manutenção.