자존심에 대한 자기 최면은 얼마나 효과적입니까?

자부심 향상을위한 자기 최면의 효과에 대한 다양한 보고서가 있습니다.많은 개인이 긍정적 인 결과를보고하지만 기술 뒤에있는 작업 메커니즘에 대한 회의론이 있습니다.일부 전문가들은 훈련받지 않은 개인이 효과적으로 최면술을받을 수 없으며 자신감이 향상되는 것은 대신 자기 충족 편견의 결과라고 생각합니다.자기 최면 자체의 메커니즘이 효과적인지 여부에 관계없이 기술을 사용하는 것은 자존감 개선에 유리한 결과를 가져 오는 것으로 보입니다.그러나 치료를 조사하는 개인은 어떤 형태의 심리적 치료가 환자 수용성에 크게 의존한다는 점에 주목해야한다.모든 기술이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다.환자는 트랜스에 스스로를 넣고 스스로 몇 가지 제안을 반복합니다. 각 제안은 자신감이 부족한 영역을 다루고 있습니다.예를 들어, 외모에 대한 자신감이 부족한 개인은 자신에게 자신이 매력적이라고 제안 할 수 있습니다.다른 제안은 자존감의보다 일반적인 측면을 다룰 수 있습니다.잠재 의식에 메시지를 더 잘 포함시키기 위해 환자가 자기 유발 트랜스하에있는 동안 제안은 여러 번 반복됩니다..개인은 상을 수상하거나 위대한 업적을 달성하는 등 자신이 매우 자랑스럽게 느끼는 상황의 이미지를 투사하려고 노력해야합니다.그것은 종종 사람들이 과거에 일어난 사건을 시각화하는 데 도움이되며, 이것은 자부심과 자신감에 대한보다 구체적인 경험을 허용하기 때문에 종종 사람들이 과거에 발생한 사건을 시각화하는 데 도움이됩니다.제안과 시각화가 충분히 반복되면 환자는 트랜스에서 스스로를 꺼내야합니다.치료는 필요에 따라 정기적으로 계속 될 수 있습니다.공식적인 훈련없이 치료를 시도하는 사람들은 자신이 트랜스를 겪었는지 여부조차 알지 못할 수도 있습니다.이로 인해 일부 연구자들은 자존심 치료를위한 자기 최면, 특히 대중들 사이에서 최면 외부의 메커니즘을 통해 달성 된 긍정적 인 결과가 달성되었다고 믿게되었습니다.두 가지 메커니즘의 주요 차이점은 잠재 의식 메시지에서 환자가 트랜스 아래에 있지 않다는 것입니다.최소한의인지 처리 상태 동안 제안의 빈번한 반복은 제안이 잠재 의식에 들어갈 수있게합니다.다른 사람들은 자기 충족 편견을 통해 결과를 달성했을 수도 있습니다. mdash;그들은 자존심 기술에 대한 자기 최면이 그들의 기대와 일치하는 방식으로 작동하고 행동한다고 스스로 확신했습니다.