천연 항염증제는 무엇입니까?

염증 증상을 치료할 수있는 여러 가지 천연 항염증제가 있습니다. 일부 치료법은 보충제 형태로 복용하는 반면, 다른 치료법은 영향을받는 사람의 식단에 추가 할 때 가장 효과적입니다. 특정 유형의 정유 및 순수 오일은 또한 부종이 발생한 피부에 오일을 투여 할 때 염증 상태를 치료하는 데 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 신체의 염증은 부상, 감염 또는 질병과 같은 수많은 반응으로 인한 다양한 유형의 조직 부종의 결과입니다. 일부 일반적인 유형의 염증에는 관절 및 힘줄에 영향을 미치는 관절염, 규칙적인 활동 또는 스포츠 경기 중 부상, 부비동 감염의 경우와 같은 박테리아 또는 바이러스로 인한 감염이 포함됩니다.

가장 일반적인 자연 항염증제 중 하나는 심황입니다. 그것은 신체의 다양한 조직에서 염증을 줄이기 위해 알려진 약제 인 화학 커큐민을 함유하고 있습니다. 심황은 많은 요리에서 향신료로 사용되며 일반적으로 인도 요리에서 사용됩니다. 또한 알약 형태로 제공되며, 이러한 보충제는 일일 복용량이 400 ~ 600 밀리그램에 달하는 하루에 1 ~ 3 회 복용합니다.

흰 버드 나무 껍질 추출물은 또 다른 항염증제 옵션이며 원래 아메리카 원주민에 의해 차로 염증과 두통과 같은 경미한 통증을 치료하는 데 사용되었습니다. 하루에 1 ~ 3 회 섭취 한 20 ~ 40mg의 보충제로 가장 자주 복용합니다. 이 추출물은 페놀 성 글리코 사이드 패밀리의 구성원 인 살리신을 함유하기 때문에 효과적인 것으로 여겨진다.

건강에 좋은 식단을 구성하는 음식에는 많은 천연 항염증제가 있습니다. 특정 유형의 어류에서 종종 발견되는 오메가 3 오일과 같은 특정 유형의 오일은 자연 건강식에 매우 인기가 있습니다. 대부분의식이 전문가는 잠재적으로 해로운 방부제 섭취를 줄이고 포화 지방 섭취를 줄이기 위해 가능한 한 자주 신선한 음식을 섭취 할 것을 권장합니다. 또한 녹색의 잎이 많은 채소는 관절염과 같은 항 염증성 질환의 증상을 조절하는 데 이상적입니다. 건강한식이 요법 외에도 환자는 몸에 수분을 공급하기 위해 충분한 양의 물을 마실 수도 있습니다.

특정 종류의 허브 오일은 천연 항염증제로 사용되며 필요에 따라 완화를 위해 피부에 직접 적용될 수 있습니다. 올리브 오일은 건강한 항염증제 식단의 일부로 사용될 수 있으며 국소 치료제로도 사용될 수 있습니다. 특히 유기 형태의 호호바 오일은 종종 고민 지역에 적용될 때 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 레몬 그라스의 순수, 에센셜 오일은 염증의 고통스러운 증상을 줄이기위한 또 다른 잘 알려진 오일입니다. 오일이나 보조제를 사용하여 어떤 유형의 피부 자극이 나타나는 경우 자연 건강 전문가는 사용을 중지하고 다른 형태의 자연적인 항염증제 치료를 시도 할 것을 제안합니다.