Co jsou přírodní protizánětlivé látky?

Pro léčení symptomů zánětu je k dispozici několik přírodních protizánětlivých látek. Některé prostředky jsou zamýšleny jako doplněk, zatímco jiné jsou nejúčinnější, když jsou přidány do stravy postižené osoby. Některé typy éterických a čistých olejů jsou také považovány za docela účinné při léčbě zánětlivých stavů, když je olej podáván na kůži, kde došlo k otoku. Zánět v těle je výsledkem různých typů otoků tkání způsobených řadou reakcí, jako je poškození, infekce nebo onemocnění. Některé běžné typy zánětů zahrnují artritidu ovlivňující klouby a šlachy, poranění během pravidelné činnosti nebo sportovních událostí a infekci způsobenou bakteriemi nebo viry, jako je tomu v případě sinusové infekce.

Jedním z nejčastějších přírodních protizánětlivých léků je kurkuma. Obsahuje chemický kurkumin, známý prostředek ke snížení zánětu v různých tkáních těla. Kurkuma se používá jako koření v mnoha pokrmech a běžně se používá v indické kuchyni. Je také k dispozici ve formě pilulek a tyto doplňky se užívají 1 až 3krát denně, přičemž denní dávka dosahuje 400 až 600 miligramů.

Extrakt z bílé vrby je další protizánětlivou možností a původně ji používali rodilí Američané jako čaj k léčbě zánětů a menších bolestí, jako jsou bolesti hlavy. Nejčastěji se užívá ve formě doplňku 20 až 40 mg požitých 1 až 3krát denně, jak je tolerováno. Tento extrakt je považován za účinný, protože obsahuje salicin, člen rodiny fenolických glykosidů.

V potravinách, které tvoří zdravou stravu, se nachází mnoho přírodních protizánětlivých látek. Některé druhy olejů, jako jsou omega 3 oleje, které se často vyskytují u konkrétních druhů ryb, jsou velmi populární inkluze v přirozené zdravé stravě. Většina odborníků na výživu také doporučuje jíst čerstvé potraviny tak často, jak je to možné, aby se snížilo požití potenciálně škodlivých konzervačních látek a snížil příjem nasycených tuků. Rovněž se navrhuje, aby zelená listová zelenina byla ideální pro kontrolu příznaků protizánětlivých onemocnění, jako je artritida. Kromě zdravé stravy může pacient také chtít pít dostatečné množství vody, aby se zajistilo dobré hydratace těla.

Některé typy rostlinných olejů se také používají pro své přirozené protizánětlivé vlastnosti a mohou být podle potřeby přímo aplikovány na pokožku pro úlevu. Olivový olej může být použit jako součást zdravé protizánětlivé stravy a také jako topická léčba. Jojobový olej, zejména ve své organické formě, se také často používá k léčbě zánětu při aplikaci na postižené oblasti. Čistý éterický olej z citronové trávy je dalším dobře známým olejem pro zmírnění bolestivých symptomů zánětu. Pokud se jakýkoli typ podráždění kůže projeví použitím jakýchkoli olejů nebo doplňků, odborníci v oblasti přírodního zdraví navrhují zastavit používání a vyzkoušet jinou formu přirozeného protizánětlivého ošetření.