Hva er naturlige betennelsesdempende midler?

Det er flere naturlige betennelsesdempende midler tilgjengelig for behandling av symptomene på betennelse. Noen rettsmidler er ment å bli tatt i supplementform, mens andre er mest effektive når de blir lagt til den berørte personens kosthold. Visse typer essensielle og rene oljer anses også for å være ganske effektive for behandling av betennelsesforhold når oljen administreres til huden der hevelsen har oppstått. Betennelse i kroppen er et resultat av forskjellige typer hevelse i vev på grunn av en rekke reaksjoner som skade, infeksjon eller sykdom. Noen vanlige typer betennelse inkluderer leddgikt som påvirker leddene og sener, skade under regelmessig aktivitet eller sportsbegivenheter, og infeksjon på grunn av bakterier eller virus som i tilfelle en bihulebetennelse.

Et av de vanligste naturlige betennelsesdempende midlene er gurkemeie. Den inneholder det kjemiske curcumin, et kjent middel for å redusere betennelse i de forskjellige vevene i kroppen. Gurkemeie brukes somet krydder i mange retter, og brukes ofte i indiske kjøkken. Det er også tilgjengelig i pilleform, og disse tilskuddene tas 1 til 3 ganger om dagen med den daglige dosen som når 400 til 600 milligram.

White Willow Bark Extract er et annet betennelsesdempende alternativ og ble opprinnelig brukt av indianere som te, for å behandle betennelse og mindre smerter som hodepine. Det blir hyppigst tatt i supplementform fra 20 til 40 mg inntatt 1 til 3 ganger om dagen som tolereres. Dette ekstraktet antas å være effektivt fordi det inneholder salicin, et medlem av den fenoliske glykosidesfamilien.

Mange naturlige betennelsesdempende midler finnes i mat som utgjør et sunt kosthold. Visse typer oljer, for eksempel Omega 3 -oljer som ofte finnes i spesifikke typer fisk, er veldig populære inneslutninger i et naturlig sunt kosthold. De fleste kostholdseksperter anbefaler også å spise fersk mat så ofte som muligle for å redusere inntak av potensielt skadelige konserveringsmidler, og for å redusere inntaket av mettet fett. Det antydes også at grønne, bladgrønnsaker er ideelle for å kontrollere symptomene på betennelsesdempende sykdommer som leddgikt. I tillegg til et sunt kosthold, kan pasienten også ønske å drikke en tilstrekkelig mengde vann for å sikre at kroppen er godt hydrert.

Visse typer urteoljer brukes også til sine naturlige betennelsesdempende egenskaper og kan påføres direkte på huden for lettelse etter behov. Olivenolje kan brukes som en del av et sunt betennelsesdempende kosthold samt brukes som en aktuell behandling. Jojobaolje, spesielt i sin organiske form, brukes ofte ofte til å behandle betennelse når den brukes på de nødlidende områdene. Ren, essensiell olje av sitrongress er en annen kjent olje for å redusere de smertefulle symptomene på betennelse. Hvis noen form for hudirritasjon manifesterer seg ved bruk av oljer eller kosttilskudd, foreslår naturlige helseeksperter å stoppe bruk av enog prøver en annen form for naturlig betennelsesdempende behandling.