Vad är naturliga antiinflammatoriska medel?
Det finns flera naturliga antiinflammatoriska medel tillgängliga för att behandla symptomen på inflammation. Vissa åtgärder är avsedda att tas i tillskott, medan andra är mest effektiva när de läggs till den drabbade personens diet. Vissa typer av eteriska och rena oljor anses också vara ganska effektiva för att behandla inflammationstillstånd när oljan administreras till huden där svullnaden har inträffat. Inflammation i kroppen är resultatet av olika typer av vävnadsvullnad på grund av en mängd reaktioner som skada, infektion eller sjukdom. Några vanliga typer av inflammation inkluderar artrit som påverkar lederna och senorna, skada under regelbunden aktivitet eller sportevenemang, och infektion på grund av bakterier eller virus som i fall av en sinusinfektion.
En av de vanligaste naturliga antiinflammatoriska medlen är gurkmeja. Den innehåller den kemiska curcumin, ett känt medel för att minska inflammation i kroppens olika vävnader. Gurkmeja används som ett krydda i många rätter och används ofta i indiska köken. Det finns också i p-pillerform, och dessa tillskott tas 1 till 3 gånger om dagen med den dagliga dosen upp till 400 till 600 milligram.
White willow bark extrakt är ett annat antiinflammatoriskt alternativ och användes ursprungligen av indianer som ett te, för att behandla inflammation och mindre smärta som huvudvärk. Det tas oftast i tillskottform av 20 till 40 mg intaget 1 till 3 gånger om dagen när det tolereras. Detta extrakt tros vara effektivt eftersom det innehåller salicin, en medlem av fenoliska glykosidfamiljen.
Många naturliga antiinflammatoriska medel finns i mat som utgör en hälsosam kost. Vissa typer av oljor, såsom omega 3-oljor som ofta finns i specifika fiskarter, är mycket populära inkluderingar i en naturlig hälsosam kost. De flesta dietexperter rekommenderar också att äta färska livsmedel så ofta som möjligt för att minska intag av potentiellt skadliga konserveringsmedel och för att minska intaget av mättat fett. Det föreslås också att gröna bladgrönsaker är idealiska för att kontrollera symtomen på antiinflammatoriska sjukdomar som artrit. Förutom en hälsosam kost kan patienten också vilja dricka en tillräcklig mängd vatten för att säkerställa att kroppen är väl hydratiserad.
Vissa typer av växtbaserade oljor används också för deras naturliga antiinflammatoriska egenskaper och kan appliceras direkt på huden för lättnad vid behov. Olivolja kan användas som en del av en hälsosam antiinflammatorisk diet samt användas som en aktuell behandling. Jojobaolja, särskilt i sin organiska form, används också ofta för att behandla inflammation när den appliceras på de nödställda områdena. Ren, eterisk olja av citrongräs är en annan välkänd olja för att minska de smärtsamma symptomen på inflammation. Om någon typ av hudirritation manifesteras med användning av oljor eller kosttillskott föreslår naturliga hälsoexperter att stoppa användningen och prova en annan form av naturlig antiinflammatorisk behandling.