Wat zijn natuurlijke ontstekingsremmende middelen?
Er zijn verschillende natuurlijke ontstekingsremmende middelen beschikbaar voor de behandeling van de symptomen van ontsteking. Sommige remedies zijn bedoeld om in supplementvorm te worden genomen, terwijl andere het meest effectief zijn wanneer ze worden toegevoegd aan het dieet van de getroffen persoon. Bepaalde soorten essentiële en pure oliën worden ook als behoorlijk effectief beschouwd voor het behandelen van ontstekingsconditie wanneer de olie wordt toegediend aan de huid waar de zwelling heeft plaatsgevonden. Ontsteking in het lichaam is het resultaat van verschillende soorten weefselzwelling als gevolg van een groot aantal reacties zoals letsel, infectie of ziekte. Sommige veel voorkomende soorten ontstekingen omvatten artritis die de gewrichten en pezen beïnvloeden, letsel tijdens reguliere activiteit of sportieve gebeurtenissen en infectie als gevolg van bacteriën of virus zoals in het geval van een sinusinfectie.
Een van de meest voorkomende natuurlijke ontstekingsremmende remedies is kurkuma. Het bevat de chemische curcumine, een bekend middel voor het verminderen van ontsteking in de verschillende weefsels van het lichaam. Kurkuma wordt gebruikt alsEen kruid in veel gerechten en wordt vaak gebruikt in Indiase keukens. Het is ook beschikbaar in pilvorm, en deze supplementen worden 1 tot 3 keer per dag genomen met de dagelijkse dosis die 400 tot 600 milligram bereikt.
Witte wilg schors extract is een andere ontstekingsremmende optie en werd oorspronkelijk door indianen gebruikt als thee, om ontstekingen en kleine pijn zoals hoofdpijn te behandelen. Het wordt het meest genomen in supplementvorm van 20 tot 40 mg die 1 tot 3 keer per dag is ingenomen zoals getolereerd. Er wordt aangenomen dat dit extract effectief is omdat het salicine, een lid van de fenolische glycosidenfamilie bevat.
Veel natuurlijke ontstekingsremmende middelen worden gevonden in voedsel dat een gezond dieet uitmaakt. Bepaalde soorten oliën, zoals de omega 3 -oliën die vaak in specifieke soorten vissen worden aangetroffen, zijn zeer populaire insluitsels in een natuurlijk gezond dieet. De meeste dieetexperts raden ook aan om zo vaak vers voedsel te eten als mogelijkLe om inname mogelijk schadelijke conserveermiddelen te verminderen en de inname van verzadigde vetten te verminderen. Er wordt ook gesuggereerd dat groene, bladgroenten ideaal zijn voor het beheersen van de symptomen van ontstekingsremmende ziekten zoals artritis. Naast een gezond dieet wil de patiënt ook een voldoende hoeveelheid water willen drinken om ervoor te zorgen dat het lichaam goed gehydrateerd is.
Bepaalde soorten kruidenoliën worden ook gebruikt voor hun natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen indien nodig rechtstreeks op de huid worden aangebracht voor verlichting. Olijfolie kan worden gebruikt als onderdeel van een gezond ontstekingsremmend dieet en gebruikt als een actuele behandeling. Jojoba -olie, vooral in zijn organische vorm, wordt ook vaak gebruikt om ontstekingen te behandelen wanneer toegepast op de noodlijdende gebieden. Pure, etherische olie van citroengras is een andere bekende olie voor het verminderen van de pijnlijke symptomen van ontsteking. Als een type huidirritatie zich manifesteert met het gebruik van oliën of supplementen, stellen natuurlijke gezondheidsexperts voor om te stoppen met het gebruik van eenen het proberen van een andere vorm van natuurlijke ontstekingsremmende behandeling.