O que são agentes anti-inflamatórios naturais?
Existem vários agentes anti-inflamatórios naturais disponíveis para o tratamento dos sintomas da inflamação. Alguns remédios devem ser tomados em forma de suplemento, enquanto outros são mais eficazes quando adicionados à dieta da pessoa afetada. Certos tipos de óleos essenciais e puros também são considerados bastante eficazes para o tratamento da condição de inflamação quando o óleo é administrado à pele onde ocorreu o inchaço. A inflamação no corpo é o resultado de vários tipos de inchaço de tecido devido a uma série de reações como lesão, infecção ou doença. Alguns tipos comuns de inflamação incluem artrite que afeta as articulações e tendões, lesões durante atividades regulares ou eventos esportivos e infecção devido a bactérias ou vírus, como no caso de uma infecção sinusal.
Um dos remédios anti-inflamatórios naturais mais comuns é açafrão. Ele contém a curcumina química, um agente conhecido para reduzir a inflamação nos vários tecidos do corpo. Açafrão é usado comoum tempero em muitos pratos e é comumente usado na culinária indiana. Também está disponível em forma de pílula e esses suplementos são tomados 1 a 3 vezes ao dia, com a dose diária atingindo 400 a 600 miligramas.
O extrato de casca de salgueiro branco é outra opção anti-inflamatória e foi originalmente usada pelos nativos americanos como chá, para tratar a inflamação e dor menor, como dores de cabeça. É mais frequentemente tomado em forma de suplemento de 20 a 40mg ingerido 1 a 3 vezes por dia, conforme tolerado. Acredita -se que esse extrato seja eficaz porque contém salicina, um membro da família fenólica de glicosídeos.
Muitos agentes anti-inflamatórios naturais são encontrados em alimentos que compõem uma dieta saudável. Certos tipos de óleos, como os óleos ômega 3, geralmente encontrados em tipos específicos de peixes, são inclusões muito populares em uma dieta saudável natural. A maioria dos especialistas na dieta também recomenda comer alimentos frescos com tanta frequência quanto possívelLe para reduzir a ingestão de conservantes potencialmente prejudiciais e reduzir a ingestão de gorduras saturadas. Também é sugerido que vegetais verdes e folhosos são ideais para controlar os sintomas de doenças anti-inflamatórias, como a artrite. Além de uma dieta saudável, o paciente também pode querer beber uma quantidade adequada de água para garantir que o corpo esteja bem hidratado.
Certos tipos de óleos de ervas também são usados para suas propriedades anti-inflamatórias naturais e podem ser aplicadas diretamente à pele para alívio, conforme necessário. O azeite pode ser usado como parte de uma dieta anti-inflamatória saudável, bem como usada como tratamento tópico. O óleo de Jojoba, especialmente em sua forma orgânica, também é frequentemente usado para tratar a inflamação quando aplicado às áreas angustiadas. O óleo essencial e puro de capim -limão é outro óleo bem conhecido para reduzir os sintomas dolorosos da inflamação. Se algum tipo de irritação na pele se manifestar com o uso de qualquer óleos ou suplementos, especialistas em saúde natural sugerem parar de usar umND tentando uma forma diferente de tratamento anti-inflamatório natural.