O que são agentes anti-inflamatórios naturais?
Existem vários agentes anti-inflamatórios naturais disponíveis para o tratamento dos sintomas de inflamação. Alguns remédios devem ser tomados em forma de suplemento, enquanto outros são mais eficazes quando adicionados à dieta da pessoa afetada. Certos tipos de óleos essenciais e puros também são considerados bastante eficazes no tratamento da condição inflamatória quando o óleo é administrado à pele onde ocorreu o inchaço. A inflamação no corpo é o resultado de vários tipos de inchaço do tecido devido a uma série de reações, como lesão, infecção ou doença. Alguns tipos comuns de inflamação incluem artrite que afeta as articulações e tendões, lesões durante atividades regulares ou eventos esportivos e infecção por bactérias ou vírus, como no caso de uma infecção sinusal.
Um dos remédios anti-inflamatórios naturais mais comuns é o açafrão. Contém a curcumina química, um agente conhecido por reduzir a inflamação nos vários tecidos do corpo. Açafrão é usado como tempero em muitos pratos e é comumente usado na culinária indiana. Também está disponível em forma de pílula, e esses suplementos são tomados 1 a 3 vezes ao dia, com a dose diária atingindo 400 a 600 miligramas.
O extrato da casca de salgueiro branco é outra opção anti-inflamatória e foi originalmente usado pelos nativos americanos como chá, para tratar a inflamação e dores leves, como dores de cabeça. É tomado com mais frequência na forma de suplemento de 20 a 40 mg, ingerido 1 a 3 vezes ao dia, conforme tolerado. Acredita-se que este extrato seja eficaz porque contém salicina, um membro da família dos glicosídeos fenólicos.
Muitos agentes anti-inflamatórios naturais são encontrados em alimentos que compõem uma dieta saudável. Certos tipos de óleos, como os óleos ômega 3, geralmente encontrados em tipos específicos de peixes, são inclusões muito populares em uma dieta saudável e natural. A maioria dos especialistas em dieta também recomenda comer alimentos frescos o mais rápido possível para reduzir a ingestão de conservantes potencialmente prejudiciais e a ingestão de gorduras saturadas. Também é sugerido que vegetais de folhas verdes são ideais para controlar os sintomas de doenças anti-inflamatórias, como a artrite. Além de uma dieta saudável, o paciente também pode querer beber uma quantidade adequada de água para garantir que o corpo esteja bem hidratado.
Certos tipos de óleos vegetais também são usados por suas propriedades anti-inflamatórias naturais e podem ser aplicados diretamente à pele para alívio, conforme necessário. O azeite de oliva pode ser usado como parte de uma dieta anti-inflamatória saudável e também como tratamento tópico. O óleo de jojoba, especialmente em sua forma orgânica, também é frequentemente usado para tratar a inflamação quando aplicado nas áreas afetadas. O óleo essencial puro de capim-limão é outro óleo conhecido por reduzir os sintomas dolorosos da inflamação. Se algum tipo de irritação da pele se manifestar com o uso de óleos ou suplementos, os especialistas em saúde natural sugerem parar o uso e tentar uma forma diferente de tratamento anti-inflamatório natural.