발바닥 근막염 치료의 다른 유형은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 발 뒤꿈치에 날카로운 통증을 유발하는 상태입니다. 발 뒤꿈치에 족저 근막 조직의 변형 또는 파열을 초래하는 과용은 그 부위에 염증, 자극 및 매우 민감한 부위를 남긴다. 사람의 발 통증의 심각성에 따라 다양한 발바닥 근막염 치료 옵션이 있습니다. 고통을 겪는 발을 가능한 한 많이 쉬고, 얼음 팩을 적용하고, 처방전없이 구입할 수있는 쿠션 삽입물로 편안한 신발을 신고 통증을 완화 할 수 있습니다. 발작성 근막염의 더 심각한 경우는 항염증제를 처방하거나 맞춤 교정기를 주문하거나 수술 및 물리 치료를 제안 할 수있는 의사가 검사해야합니다.

발바닥 근막염 치료의 가장 일반적인 형태는 단순히 발을 쉬고 달리기 또는 운동과 같은 집중적 인 활동을 피하는 것입니다. 발바닥 근막 조직은 활동 중 발에 가해지는 압력과 긴장을 완화시켜 스스로 치유 할 수 있습니다. 하루에 여러 번 발 뒤꿈치에 얼음을 바르면 조직을 마비시키고 통증을 줄이는 데 도움이되며 발을 정기적으로 마사지하면 쌓인 장력을 줄일 수 있습니다.

많은 사람들이 아치지지 신발 인서트가 걷거나 서있을 때 발바닥 근막염 통증을 줄일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 쿠션 슈 인서트는 염증이있는 조직을 마찰로부터 보호합니다. 의사는 편안한 신발과 삽입물과 함께 사람들이 걷기 또는 달리기 전에 종아리 근육과 아킬레스 건을 철저히 펴도록 권장합니다. 아랫 다리와 아킬레스 건의 유연성을 개선하면 발바닥 근막에서 긴장이 풀리고 발목의 안정성이 향상됩니다.

한쪽 발 또는 양쪽 발 뒤꿈치에 심한 지속적 통증이있는 ​​개인은 다른 발바닥 근막염 치료 옵션에 대해 알아 보려면 주치의를 방문해야합니다. 의사는 신체 검사를 실시하고 발 뒤꿈치의 엑스레이를 찍어 뼈 골절과 같은 다른 문제로 인해 통증이 발생하지 않는지 확인할 수 있습니다. 발바닥 근막염이 공식적으로 진단되면 의사는 효과적으로 치료하는 방법을 결정할 수 있습니다.

경구 항염증제 및 국소 코르티코 스테로이드 크림을 포함한 처방약으로 일부 사례를 완화 할 수 있습니다. 전문가는 또한 발을 완충시키고지지하는 맞춤형 정형용 신발 또는 신발 삽입물을 환자에게 맞출 수 있습니다. 아킬레스 건과 종아리 근육을 늘리는 데 도움이되는 부목은 발바닥 근막염 치료를위한 또 다른 옵션입니다. 다른 발바닥 근막염 치료가 효과적이지 않은 경우, 개인은 찢어진 발바닥 근막 조직을 치료하기 위해 수술을 받아야 할 수 있으며, 몇 달 동안 물리 치료 세션을 거쳐 강도를 회복 할 수 있습니다.