Hvad er de forskellige typer plantar fasciitis-behandling?
Plantar fasciitis er en tilstand, der forårsager skarp smerte i fodens hæl. Overforbrug, der resulterer i en belastning eller tåre af plantar fasciavæv i hælen efterlader området betændt, irriteret og meget følsomt. Der er mange forskellige behandlingsmuligheder for plantar fasciitis, afhængigt af sværhedsgraden af en persons fodsmerter. Smerter kan ofte lettes på cirka en måned ved at hvile den angrebne fod så meget som muligt, påføre ispakker og bære behagelige sko med skænkeindsatser, der ikke er købt. Et mere alvorligt tilfælde af plantar fasciitis bør inspiceres af en læge, der kan ordinere antiinflammatoriske medikamenter, bestille brugerdefinerede ortotika eller foreslå kirurgi og fysioterapi.
Den mest almindelige form for plantar fasciitis-behandling er blot at hvile foden og undgå intensive aktiviteter, såsom at løbe eller spille sport. Ved at lindre trykket og belastningen, der placeres på foden under aktivitet, har plantar fasciavævet en chance for at helbrede sig selv. Påføring af is på hælen flere gange om dagen hjælper med at dæmpe vævet og reducere smerter, og at massere foden regelmæssigt kan mindske den opbyggede spænding.
Mange mennesker finder ud af, at buestøttende skoindsatser kan reducere plantar fasciitis smerter, når man går og står. En polstret skoindsats hjælper med at beskytte betændt væv mod friktion. Læger anbefaler ofte, at folk sammen med behagelige sko og indsatser forsøger at strække deres kalvemuskler og akillessener grundigt, før de går eller løber. Forbedring af fleksibilitet i underbenet og akillessenen tager belastning af plantar fascien og forbedrer stabiliteten i ankelen.
En person med svær, vedvarende smerte i en eller begge hæle skal besøge hans eller hendes læge til primærpleje for at lære om andre plantar fasciitis behandlingsmuligheder. En læge kan udføre en fysisk undersøgelse og tage et røntgenbillede af hælen for at sikre, at smerter ikke er forårsaget af et andet problem, såsom en knoglebrud. Når plantar fasciitis officielt er diagnosticeret, kan lægen bestemme, hvordan den skal behandles effektivt.
Nogle tilfælde kan lindres med receptpligtig medicin, herunder orale antiinflammatoriske lægemidler og aktuelle kortikosteroidcremer. Specialister kan også passe en patient med brugerdefinerede ortotiske sko eller skoindsatser, der hæmmer fødderne og giver støtte. Splints, der hjælper med at strække Achilles-senene og lægemusklerne, er en anden mulighed til behandling af plantar fasciitis. Hvis ingen anden plantar fasciitis-behandling er effektiv, kan en person være nødt til at gennemgå en operation for at reparere revet plantar fascia-væv, efterfulgt af flere måneders fysiske terapisessioner for at genvinde styrken.