후방 경골 운동의 다른 유형은 무엇입니까?

후방 경골 또는 경골 후부는 발목에서 발을 아래쪽으로 가리키는 데 사용되는 근육입니다.이 근육은 신의 두 뼈인 경골과 비골의 뒷면을 따라 발견됩니다.그것은 발목의 내부 측면에 큰 범프 인 내측 말레 올 루스 뒤를 가로 지르는 힘줄을 형성하고 여러 발 뼈에 부착됩니다.발 뒤꿈치와 같은 후방 경골 운동은 발목 역전, 발가락 산책 및 알파벳을 발로 추적하는 것과 같은 발로 올라갑니다.tibialis 운동, 세 가지 간단한 움직임에는 발목 반전, 발가락 산책 및 알파벳 추적이 포함됩니다.첫 번째는 평평한 표면에 맨발로 서서 균형이 나쁘거나 발목이 특히 약하면 지지대를 유지하고 발가락을 약간 바깥쪽으로 굴립니다.이로 인해 발의 밑면이 약간 안쪽으로 각도가 약간 내리고 경골 후부의 더 큰 활성화가 발생합니다.상단에서 일시 중지 한 후 발 뒤꿈치는 발의 공에 다시 올라 가기 전에 바닥에 닿을 때까지 내려야합니다.적절한 아치 지원으로 신발을 신는 동안 효과적입니다.발가락 산책로는 발끝으로 올라가고 발 뒤꿈치가 바닥에 떨어지지 않고 앞으로 걷는 것과 관련이 있습니다.알파벳 추적은 다리가 매달려있는 상태에서 앉아서 수행되며 큰 발가락이 바닥을 아래로 향하게하여 알파벳의 문자를 추적하는 것과 관련이 있습니다.다른 후방 경골 운동은 다리가 몸 앞에 뻗어있는 상태에서 앉아서 발의 아치를 가리키면서 발의 아치 주위를 감싸는 저항 밴드와 함께 몸과 내부를 가리키는 것과 관련이있을 수 있습니다.힘줄이 9 피트의 뼈에 부착 된 중 하나 인 Tibialis 후부는 걸음 걸이시기에지면을 밀어내는 능력과 발의 아치의 구조적 유지에 중요합니다.다리 뒤쪽의 중앙 아래 무릎 관절 바로 아래에서 경골과 비골 뒤에서 달리면 발목 내부에서 발을 단일 힘줄로 들어갑니다.그런 다음이 힘줄은 세 부분으로 나뉘어 서 세분이 아치 바로 앞의 두 번째부터 네 번째 중족골과 아치 뒤에있는 몇 개의 타르 알 뼈에 부착됩니다.근육이 수축되면 발의 밑면에서 뒤쪽과 위쪽으로 당겨서 발을 아래쪽으로 내려 가면서 발 밑창을 내면으로 당기면서 발바닥을 내면으로 당겨이러한 기능을 수행하면 근육이 발의 아치를지지 할 수 있습니다.약화 된 후방 경골은 신 부목에서 평평한 발에 이르기까지 다양한 운동 기능 장애에서 역할을 수행 할 수 있으며, 그 일을하지 않는 후방 경골 건의 증상, 무너진 아치까지.후방 경골 운동은 근육 기능을 향상시킬 수 있으며 이러한 조건에 걸리기 쉬운 주자에게 특히 중요합니다.