야간 비전을 어떻게 개선합니까?

조명 지역에서 어두운 곳으로 갈 때 가능한 한 어둠에 눈을 조정하여 야간 시력을 향상시킬 수 있습니다.밤이나 어둠 속에서 움직일 때 빛의 원천을 직접 보지 마십시오. 이는 눈이 조정할 수있는 능력을 방해하여 야간 시력이 불량합니다.흡연과 중고 연기에 대한 노출은 일반적으로 눈이 약해져 야간 시력을 향상시키기위한 노력을 물리칩니다.흡연자의 옷을 다루는 것과 같은 일을 할 때 사람이 노출되는 3 차 흡연을 피하는 것이 좋습니다.비타민 A, 산화 방지제 및 루테인이 매우 풍부한 음식을 섭취하는 음식을 자연스럽게 개선 할 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.조명이있는 영역에서 어두운 곳으로 이동하거나 조명이 갑자기 어두워 지거나 꺼지는 경우 눈이 조정하도록 도울 수 있습니다.간단히 닫고 몇 초 동안 닫은 다음 충격을 받고 긴장하지 않도록 매우 천천히 열기 시작하십시오.당신이 그들을 닫을 수 없을 때, 당신은 대신에 흠집을 내려고 시도 할 수 있으므로, 잘 알려진 지역에서 어두운 지역으로의 전환이 너무 갑자기가되지 않습니다.한 빛의 원인에 초점을 맞추기보다는 어두운 곳;다시 말하지만, 정상적인 반응은 광원에 초점을 맞추기 때문에 약간의 연습이 필요합니다.흡연은 일반적으로 시력이 나쁘지 않지만 연기는 입증 된 눈 자극성이며 야간 시력을 개선하려는 노력과의 간섭입니다. 첫 번째 및 간접 연기의 독성 화학 물질은 발암 물질이 알려져 있기 때문입니다.모든 발암 물질은 눈을 포함하여 신체의 기관과 조직에 악화되는 영향을 미칩니다.야간 시력을 향상시키는 데 사용되는 시간 테스트 된 자연 방법으로.많은 사람들은 합성 비타민 A 보충제를 복용하면 결과가 발생할 것이라고 생각합니다.매일 최소 4 온스 (118 ml)의 신선한 당근 주스를 마시는 등 야간 시력을 개선하는 데 필요한 적절한 양의 영양소를 섭취 할 수있는 방법이 있습니다.많은 식료품 점에서도 루테인이 많은 알을 판매합니다.