자연 해독이란 무엇입니까?

자연 해독은 신체의 불순물을 제거하기 위해 특정 유기 성분으로 음식 섭취를 제한하는 데 중점을 둔 다이어트 요법입니다. 자연 해독 계획에는 여러 가지가 있지만, 대부분은 고도로 통제 된 식습관으로 구성되어 있습니다. 참가자들은 3 일에서 2 주간에 처방 된 음식과 음료만을 먹습니다. 목표는 천연 성분을 사용하여 화학자, 살충제 및 기타 환경 독소를 다이어트 자의 몸에서 플러시하는 것입니다.

사람들이 소비하는 대부분의 식품에는 방부제, 화학 물질 및 인공 화합물이 포함되어 있습니다. 이 첨가제는 맛과 저장 수명을 향상시킬 수 있지만 일부는 신체를 막아 장기 생산성을 저하시키고 전반적인 부진과 피로를 유발할 수 있다고 생각합니다. 자연적인 해독의 기본 개념은 신체가 최적의 기능을 재보 정하고 유지할 수 있도록 소비를 심각하게 줄이는 것입니다. 많은 사람들이 해독 계획을 체중 감량 또는 체중 감량 요법을 시작하는 방법으로 사용합니다.

흔히 "자연 신체 해독"또는 "가정 해독"이라고도하는 일반적인 자연 해독 계획은 참가자에게 정해진 기간 동안 유기농 과일, 채소 및 주스 만 섭취하도록 지시합니다. 유사한 계획은 참가자를 특정 곡물이나 섬유로 제한합니다. 가장 극단적 인 요법은 일반적으로 추출물과 분말로 만들어진 특정 천연 해독 음료 이외의 섭취를 금지합니다.

최근 몇 년 동안 자연적인 해독 다이어트는 유명인의 승인으로 인해 인기가 높아졌습니다. 세계 각국의 영화 배우, 텔레비전 성격 및 모델은 젊음의 외모, 전반적인 건강 상태 및 매끄러운 인물에 대한 이러한 종류의 해독 계획을 정기적으로 제공합니다. 자연 식품 섭취량을 늘리면 확실한 확실한 혜택이 있지만, 의료계의 많은 회원들은 해독 계획의 장기적인 혜택에 회의적입니다.

신체가 제한된 음식 선택을 통해 정기적으로 정화되어야한다는 자연 해독 운동의 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 비교적 적습니다. 적은 양의 해독 식사로 인한 피해는 거의 없지만 대부분의 의사는 자연적인 해독 계획에 장기간 참여하지 않는 것이 좋습니다. 해독은 몸에 필요한 영양소를 빼앗을 수 있다고 그들은 말한다. 일부 비평가들은 또한 신체가 스스로 해독 할 수 있다고 주장합니다. 건강한 사람들은 매일 모릅니다.

자연 해독 계획을 정기적으로 또는 일상적으로 사용하면 경우에 따라 해를 입힐 수 있습니다. 지나치게 제한된 칼로리 섭취의 연장 된 기간은 영양 실조, 비타민 결핍 및 근육량의 저하로 이어질 수있다. 단기적으로 이것은 체중 감량처럼 보일 수 있습니다. 그러나이 손실은 영구적이지 않을 것입니다. 해독 참가자는 새로운 해독 계획을 시작하기 전에 위험을 신중하게 고려하고 특정 결과를 얻기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.