그룹 요법이란 무엇입니까?

그룹 요법은 정신과 의사, 심리학자 및 면허 상담사에 의해 수행되는 심리 요법의 한 형태입니다. 일대일 심리 치료 세션에 참여하는 대신 그룹 치료의 주요 역학은 당신이 직면 한 사람들과 비슷한 문제에 직면 할 수있는 많은 사람들과 동시에 상호 작용한다는 것입니다. 치료 그룹의 참가자 수는 약 6 명에서 10 명 또는 12 명이며, 그룹 유형에 따라 수행원 수가 변동될 수 있습니다.

미국과 영국에서는 제 2 차 세계 대전 직후 그룹 치료를 시도하고 이러한 형태의 정신 치료를 실천할 수있는 방법을 개발하려는 아이디어가 발전했습니다. 정신 기관에서는 그 관행이 상당히 흔했으며, 그룹 치료의 진화에 관여 한 실무자들은 많은 사람들이 그룹 경험으로부터 혜택을 받았다고 지적했습니다. 이러한 유형의 요법은 또한 일부 환자들이 돈을 절약 할 수있는 수단이었습니다. 그룹과 함께 일하는 치료사는 각 사람에게 적은 비용을 청구 할 수 있습니다.

그룹 치료는 각 참여자가 특히 어려운 문제를 해결하는 문제 기반 일 수 있습니다. 공황 장애, 양극성, 우울증을 앓고있는 생활, 이혼, 육아를 앓는 어린이 및 기타 여러 사람들에 중점을 둔 그룹이 있으며 때로는 치료 전문가가 직접 선택하는 사람들로 구성됩니다. 이 그룹은 생활 기술 향상을 위해 노력하고 있지만 특정한 도전이나 공통된 문제가없는 사람들로 구성 될 수 있습니다. 치료사가 선택에 직접 영향을 미치는 이유는 목표가 잘 맞는 사람들의 그룹 환경을 만드는 것이기 때문입니다. 문제 별 그룹은 사전 치료 전문가의 승인없이 누구나 참여할 수 있음을 의미 할 수 있지만 치료 전문가는 그룹에 지장을 줄 수있는 사람에게 퇴장을 요청할 수 있습니다.

두 가지 유형의 그룹 요법이 인기를 얻었습니다. 하나는 시간 제한이고 다른 하나는 연속적입니다. 시간 제한 그룹에는 정의 된 수의 세션이 있으며 모든 구성원이 세션을 시작하고 종료합니다. 지속적인 그룹은 회원이 언제든지 가입하거나 탈퇴하는 동안 수년간 계속 될 수 있습니다.

그룹 치료의 장점 중 일부는 각 참가자가 자신의 상태의 보편성을 깨닫도록 돕는 것입니다. 다른 사람들도 같은 도전, 두려움 또는 어려움에 직면 할 수 있으며, 이는 종종 그룹 참가자가 덜 고립 된 느낌을 갖도록 도와줍니다. 사람들은 그룹으로 서로 도울 수있는 기회를 가지고 있으며,이 이타주의 행위는 정신을 고양시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 경험하는 또 다른 요소는 다른 사람들이 자신의 문제를 논의 할 때 이야기가 혼란 스러울 수 있다는 점입니다.

몇몇 사람들은 집단 심리 치료의 단점을 인용합니다. 다른 사람들에게 이런 형태의 치료법을 비공개로 유지하도록 요청 받았지만, 그룹 치료법을 기밀로 유지하기 위해서는 치료사 만이 법률에 구속됩니다. 어떤 사람들은 개인 정보의 공개를 두려워하거나 일반적으로 많은 사람들과의 문제에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그룹 역학도 긍정적이거나 부정적 일 수 있습니다. 그룹을 이끄는 치료사의 개입없이 대부분의 시간을 독점하는 한두 명의 사람들은 다른 참가자들에게 덜 긍정적 인 경험을 할 수 있습니다.