Was ist Gruppentherapie?
Gruppentherapie ist eine Form der Psychotherapie, die von Psychiatern, Psychologen und zugelassenen Beratern durchgeführt wird. Anstatt an einer Einzeltherapie-Sitzung teilzunehmen, besteht die Hauptdynamik der Gruppentherapie darin, dass Sie gleichzeitig mit einer Reihe von Menschen interagieren, die möglicherweise mit ähnlichen Problemen konfrontiert sind wie die, mit denen Sie konfrontiert sind. Die Teilnehmerzahl in einer Therapiegruppe liegt zwischen sechs und zehn oder zwölf Mitgliedern, und je nach Gruppentyp kann die Anzahl der Teilnehmer schwanken.
In den USA und in Großbritannien entstand die Idee, eine Gruppentherapie zu versuchen und eine Möglichkeit zu entwickeln, diese Form der Psychotherapie zu praktizieren, ungefähr zur selben Zeit, unmittelbar nach dem Zweiten Weltkrieg. In psychiatrischen Einrichtungen war die Praxis weit verbreitet, und an der Entwicklung der Gruppentherapie beteiligte Praktiker stellten fest, dass viele Menschen von der Gruppenerfahrung profitierten. Diese Art der Therapie war auch ein Mittel für einige Patienten, um Geld zu sparen. Ein Therapeut, der mit einer Gruppe arbeitet, könnte es sich leisten, jeder Person weniger in Rechnung zu stellen.
Die Gruppentherapie kann themenbasiert sein, wobei jede teilnehmende Person ein besonders schwieriges Thema bearbeitet. Es gibt Gruppen, die sich auf bipolare Panikstörungen, das Leben mit Depressionen, Scheidung, die Erziehung kranker Kinder und viele andere konzentrieren, und manchmal setzt sich die Gruppe aus Menschen zusammen, die ein Therapeut mit der Hand auswählt. Die Gruppe kann sich aus Personen zusammensetzen, die an der Verbesserung ihrer Lebenskompetenzen arbeiten, aber möglicherweise keine bestimmte Herausforderung oder ein gemeinsames Problem haben. Der Grund, warum der Therapeut bei der Auswahl direkt beeinflusst wird, ist, dass das Ziel darin besteht, ein Gruppenumfeld von Menschen zu schaffen, die gut zusammenpassen. Problemspezifische Gruppen können bedeuten, dass jeder ohne vorherige Zustimmung des Therapeuten beitreten kann, obwohl ein Therapeut jemanden bitten kann, der die Gruppe stört, zu gehen.
Zwei Arten der Gruppentherapie sind populär geworden. Einer wird zeitlich begrenzt und der andere kontinuierlich genannt. Zeitlich begrenzte Gruppen haben eine definierte Anzahl von Sitzungen, wobei alle Mitglieder die Sitzungen gemeinsam beginnen und beenden. Fortlaufende Gruppen können jahrelang bestehen, Mitglieder können jederzeit beitreten oder austreten.
Zu den Vorteilen der Gruppentherapie gehört es, jedem Teilnehmer zu helfen, die Universalität seines Zustands zu erkennen. Andere Menschen stehen möglicherweise vor den gleichen Herausforderungen, Ängsten oder Kämpfen, was häufig dazu beiträgt, dass sich die Gruppenteilnehmer weniger isoliert fühlen. Die Menschen haben die Möglichkeit, sich in Gruppen gegenseitig zu helfen, und diese altruistischen Handlungen können die Stimmung heben. Ein weiteres Element, das von vielen Menschen erlebt wird, ist, dass es kathartisch sein kann, andere Menschen zu hören, um ihre Gefühle freier auszudrücken, wenn andere Menschen ihre Geschichten erzählen.
Einige nennen Nachteile der Gruppenpsychotherapie. Obwohl andere Personen gebeten werden, die Kommunikation in dieser Therapieform geheim zu halten, ist nur der Therapeut gesetzlich verpflichtet, die Gruppentherapie vertraulich zu behandeln. Einige Menschen befürchten möglicherweise die Offenlegung persönlicher Daten, oder es fällt ihnen im Allgemeinen schwer, mit einer großen Gruppe von Menschen über ihre Probleme zu sprechen. Gruppendynamik kann auch positiv oder negativ sein. Ein oder zwei Personen, die die meiste Zeit ohne viel Eingreifen des Therapeuten, der die Gruppe leitet, monopolisieren, können die Gruppe für andere Teilnehmer zu einer weniger positiven Erfahrung machen.