Hvad er gruppeterapi?

Gruppeterapi er en form for psykoterapi udført af psykiatere, psykologer og licenserede rådgivere.I stedet for at deltage i en på en psykoterapisession, er den vigtigste dynamik i gruppeterapi, at du vil interagere med et antal mennesker på samme tid, som muligvis står over for lignende problemer som dem, du står overfor.Antallet af deltagere i en terapi -gruppe spænder fra ca. seks til ti eller tolv medlemmer, og afhængigt af gruppen, kan antallet af ledsagere svinge.

I USA og Storbritannien, ideen om at prøve gruppeterapi og udvikle en mådeAt praktisere denne form for psykoterapi udviklede sig på omtrent samme tid lige efter 2. verdenskrig.I mentale institutioner havde praksis været temmelig almindelig, og praktikere, der var involveret i gruppeterapiens udvikling, bemærkede, at mange mennesker nød godt af gruppens oplevelse.Denne type terapi var også et middel for nogle patienter at spare penge.En terapeut, der arbejder med en gruppe, havde råd til at opkræve hver person mindre.

Gruppeterapi kan være udstedt, hvor hver person, der deltager, arbejder på et særligt vanskeligt problem.Der er grupper, der fokuserer på paniklidelse, bipolar, lever med depression, skilsmisse, forældre til syge børn og mange andre, og undertiden er gruppen sammensat af mennesker, som en terapeut håndlapper.Gruppen kan være sammensat af mennesker, der arbejder på at forbedre livsfærdigheder, men som muligvis ikke har en bestemt udfordring eller et problem til fælles.Årsagen til, at terapeuten er direkte påvirket af valg, er fordi målet er at skabe et gruppemiljø af mennesker, der passer godt sammen.Udstedelse af specifikke grupper kan betyde, at enhver kan deltage uden forudgående terapeutgodkendelse, skønt en terapeut kan bede nogen, der er forstyrrende for gruppen om at forlade.

To typer gruppeterapi er blevet populære.Den ene kaldes tidsbegrænset og den anden kontinuerlig.Tidsbegrænsede grupper har et defineret antal sessioner, hvor alle medlemmer begynder og afslutter sessionerne sammen.Kontinuerlige grupper kan fortsætte i årevis, hvor medlemmer deltager eller forlader til enhver tid.

Nogle af fordelene ved gruppeterapi inkluderer at hjælpe hver deltager med at realisere universaliteten i hans eller hendes tilstand.Andre mennesker står over for de samme udfordringer, frygt eller kampe, som ofte hjælper gruppedeltagere med at føle sig mindre isolerede.Folk har mulighed for at hjælpe hinanden i grupper, og disse altruismehandlinger kan løfte spiritus.Et andet element, som mange oplever, er, at det at høre andre mennesker diskutere deres problemer kan være katartiske, hvilket giver et middel til at udtrykke følelser mere frit, når andre mennesker fortæller deres historier.

Et par mennesker citerer ulemper ved gruppepsykoterapi.Selvom andre mennesker bliver bedt om at holde kommunikation i denne form for terapi privat, er det kun terapeuten, der er bundet af loven til at holde gruppeterapi fortrolig.Nogle mennesker frygter muligvis afsløring af personlige detaljer, eller de kan generelt have en vanskelig tid med at tale om deres problemer med en stor gruppe mennesker.Gruppedynamik kan også være positiv eller negativ.En eller to personer, der monopoliserer det meste af tiden uden meget indgriben fra terapeuten, der fører gruppen, kan gøre gruppen til en mindre positiv oplevelse for andre deltagere.