O que é terapia de grupo?
A terapia de grupo é uma forma de psicoterapia conduzida por psiquiatras, psicólogos e conselheiros licenciados. Em vez de participar de uma sessão de psicoterapia individual, a principal dinâmica da terapia de grupo é que você estará interagindo com várias pessoas ao mesmo tempo que podem estar enfrentando problemas semelhantes aos que você enfrenta. O número de participantes em um grupo de terapia varia de seis a dez ou doze membros e, dependendo do tipo de grupo, o número de participantes pode variar.
Nos EUA e no Reino Unido, a idéia de tentar a terapia de grupo e desenvolver uma maneira de praticar essa forma de psicoterapia evoluiu aproximadamente ao mesmo tempo, logo após a Segunda Guerra Mundial. Nas instituições mentais, a prática era bastante comum, e os profissionais envolvidos na evolução da terapia de grupo observaram que muitas pessoas se beneficiaram da experiência do grupo. Esse tipo de terapia também foi um meio para alguns pacientes economizarem dinheiro. Um terapeuta que trabalha com um grupo pode se dar ao luxo de cobrar menos de cada pessoa.
A terapia de grupo pode ser baseada em questões, onde cada pessoa participante está resolvendo uma questão particularmente difícil. Existem grupos que se concentram no transtorno do pânico, bipolar, vivendo com depressão, divórcio, filhos doentes e muitos outros, e às vezes o grupo é composto por pessoas que um terapeuta escolhe. O grupo pode ser formado por pessoas que estão trabalhando para aprimorar as habilidades para a vida, mas que podem não ter um desafio específico ou um problema em comum. A razão pela qual o terapeuta é diretamente influenciado na escolha é porque o objetivo é criar um ambiente de grupo de pessoas que se encaixem bem. Grupos específicos de questões podem significar que qualquer pessoa pode participar sem a aprovação prévia do terapeuta, embora um terapeuta possa pedir a alguém que perturbe o grupo que saia.
Dois tipos de terapia de grupo tornaram-se populares. Um é chamado de tempo limitado e o outro contínuo. Grupos com tempo limitado têm um número definido de sessões, com todos os membros iniciando e encerrando as sessões juntos. Grupos contínuos podem durar anos, com membros entrando ou saindo a qualquer momento.
Alguns dos benefícios da terapia de grupo incluem ajudar cada participante a perceber a universalidade de sua condição. Outras pessoas podem estar enfrentando os mesmos desafios, medos ou lutas, o que geralmente ajuda os participantes do grupo a se sentirem menos isolados. As pessoas têm a oportunidade de se ajudarem em grupos, e esses atos de altruísmo podem elevar os espíritos. Outro elemento experimentado por muitos é que ouvir outras pessoas discutindo seus problemas pode ser catártico, fornecendo um meio de expressar emoções mais livremente à medida que outras pessoas recontam suas histórias.
Algumas pessoas citam as desvantagens da psicoterapia de grupo. Embora outras pessoas sejam solicitadas a manter as comunicações nessa forma de terapia em particular, apenas o terapeuta é obrigado por lei a manter confidencial a terapia de grupo. Algumas pessoas podem temer a divulgação de detalhes pessoais ou, em geral, podem ter dificuldade em falar sobre seus problemas com um grande grupo de pessoas. A dinâmica do grupo também pode ser positiva ou negativa. Uma ou duas pessoas que monopolizam a maior parte do tempo sem muita intervenção do terapeuta que lidera o grupo podem tornar o grupo uma experiência menos positiva para outros participantes.