척추 재활이란 무엇입니까?

척추 재활은 척추 통증, 부상 또는 수술로부터의 회복의 필수 부분입니다. 이 과정은 물리 치료사 (PT)가 지시하며 환자가 척추의 힘과 운동성을 회복시키고 척추를 건강하게 유지하는 습관을 길러줍니다. 척추 재활에는 통증 관리뿐만 아니라 운동 및 기능 훈련이 포함됩니다.

환자가 물리 치료사를 처음 방문하면 척추 통증 또는 치료할 부상에 대한 정보를 제공하라는 요청을받습니다. 예를 들어, 환자는 통증의 본질과 중증도 및 통증이 일상 활동을 방해하는 방식을 설명해야합니다. 물리 치료사는 환자의 자세와 운동 범위 (ROM) 및 유연성을 기록하면서 검사를 수행합니다. 물리 치료사는 척추 주위의 연조직을 촉진 시켜서 염증을 확인하고 반사 또는 감각 검사를 통해 신경 기능을 검사 할 수 있습니다.

검사 결과에 따라 물리 치료사는 환자를위한 맞춤형 척추 재활 계획을 설계합니다. 치료에는 일반적으로 통증 관리, 운동 및 기능 훈련이 포함됩니다. 척추 재활은 환자가 사무실 방문과 함께 집에서 치료 계획을 따라야합니다.

척추 통증 관리는 특히 치료 프로그램의 시작 부분에서 휴식을 포함 할 수 있습니다. 환자는 부상을 입거나 회복하는 근육을 압박하기 위해 버팀대를 착용해야 할 수도 있습니다. 물리 치료사는 환자와 함께 휴식을 취할 때 가장 치료할 위치를 결정합니다. 얼음 및 / 또는 열 적용은 척추 통증을 치료하는데 사용될 수있다. 물리 치료사는 초음파, 마사지, 관절 또는 근육의 동원 또는 운동, 견인 또는 스트레칭을 포함한 치료를 통해 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

척추 재활의 운동 부분에는 유연성, 안정화, 조정 및 일반적인 체력이라는 여러 목표가 있습니다. 처음 세 목표는 부상 부위와 관련 근육 그룹을 대상으로합니다. 유연성 훈련은 환자가 최대 운동 범위를 개발하여 통증을 줄이고 재 부상의 가능성을 줄입니다. 안정화는 척추를 지탱하는 근육을 강화하여 하루 종일 척추에 가해지는 스트레스를 줄이는 운동으로 구성됩니다. 조정 운동은 척추 근육을 그룹으로 함께 훈련시켜 안전한 운동과 전반적인 척추 건강에 기여합니다. 마지막으로, 유산소 운동으로 구성된 일반적인 피트니스 컨디셔닝은 엔돌핀 방출을 통해 통증을 완화하고 근육 기능과 근력에 기여합니다.

기능 훈련은 환자에게 지속적인 척추 건강에 기여하는 방식으로 몸을 움직이고 유지하도록 가르칩니다. 환자는 서서 앉거나 쉬고있을 때 건강한 자세를 배우게되고 운동은 환자가 더 좋은 자세를 유지하는 데 도움이됩니다. 환자는 또한 걷기 및 리프팅과 같은 일상 활동을 수행 할 때 신체 역학, 신체를 움직이는 건강한 방법을 배우게됩니다. 마지막으로, 환자에게 인체 공학, 또는 직장과 다른 심하게 반복되는 활동 중에 건강한 자세와 움직임을 유지하는 방법에 대해 교육을받습니다.