Co je rehabilitace páteře?
Rehabilitace páteře je nezbytnou součástí zotavení z bolesti páteře, zranění nebo chirurgického zákroku. Tento proces je řízen fyzioterapeutem (PT) a pomáhá pacientovi znovu vybudovat sílu a motilitu páteře a rozvinout návyky k udržení zdravé páteře. Rehabilitace páteře zahrnuje cvičení a funkční trénink, stejně jako zvládání bolesti.
Při první návštěvě u fyzického terapeuta bude pacient požádán, aby poskytl informace o bolesti páteře nebo poranění, které má být léčeno. Pacient by měl například vysvětlit povahu a závažnost bolesti a to, jak narušuje její každodenní činnosti. Fyzioterapeut také provede vyšetření, přičemž si všimne polohy pacienta a měřicího rozsahu pohybu (ROM) a flexibility. Fyzioterapeut bude hmatat nebo cítit měkké tkáně kolem páteře, aby zkontroloval zánět, a může vyšetřit nervovou funkci pomocí reflexních nebo senzačních testů.
Na základě výsledků vyšetření fyzioterapeut navrhne pro pacienta osobní rehabilitační plán páteře. Léčba obvykle zahrnuje zvládnutí bolesti, cvičení a funkční trénink. Rehabilitace páteře vyžaduje, aby pacient kromě návštěv v kanceláři dodržoval léčebný plán doma.
Léčba bolesti páteře může zahrnovat odpočinek, zejména na začátku léčebného programu. Pacient možná bude muset nosit vzpěru, aby odstranil tlak zraněných nebo regenerujících svalů. Fyzioterapeut může s pacientem spolupracovat, aby určil, které pozice jsou při odpočinku nej terapeutičtější. K léčbě bolesti páteře lze použít led a / nebo teplo. Fyzioterapeut může také pomoci při úlevě od bolesti léčbou zahrnující ultrazvuk, masáž, mobilizaci nebo pohyb kloubů nebo svalů a tažením nebo protahováním.
Cvičební část rehabilitace páteře má řadu cílů: flexibilitu, stabilizaci, koordinaci a celkovou kondici. První tři cíle se zaměřují na poškozené oblasti a související svalové skupiny. Flexibilní trénink pomáhá pacientovi vyvinout maximální rozsah pohybu, umožňující snížení bolesti a nižší šanci na opětovné zranění. Stabilizace sestává z cviků na posílení svalů podporujících páteř a snížení stresu na páteři po celý den. Koordinační cvičení trénuje páteřní svaly tak, aby spolupracovaly ve skupinách, což přispívá k bezpečnému pohybu a celkovému zdraví páteře. Konečně celková kondiční kondice, sestávající z aerobního cvičení, pomáhá uvolňovat bolest uvolňováním endorfinů a přispívá ke svalové funkci a síle.
Funkční trénink učí pacienta pohybovat se a držet tělo způsobem, který přispívá k trvalému zdraví páteře. Pacient se naučí zdravé postoje, když stojí, sedí a odpočívá a cvičení mu pomůže snáze udržet dobré držení těla. Pacient se také naučí mechanice těla, zdravým způsobům pohybu těla při provádění každodenních činností, jako je chůze a zvedání. Nakonec bude pacient poučen o ergonomii nebo o tom, jak udržovat zdravé držení těla a pohyb při práci a při jiných těžce se opakujících činnostech.