Vad är ryggrehabilitering?
Ryggradsrehabilitering är en viktig del av återhämtningen från ryggmärtssmärta, skada eller operation. Processen styrs av en fysioterapeut (PT,) och hjälper patienten att återuppbygga styrka och rörlighet i ryggraden och utveckla vanor för att hålla ryggraden frisk. Ryggradsrehabilitering inkluderar träning och funktionell träning samt smärtbehandling.
Vid patientens första besök hos en sjukgymnast kommer han eller hon att uppmanas att lämna information om ryggmärta eller skada som ska behandlas. Till exempel bör patienten förklara smärtans art och svårighetsgrad och hur det stör hans eller hennes dagliga aktiviteter. Sjukgymnasten kommer också att genomföra en undersökning och notera patientens hållning och mätningsområde (ROM) och flexibilitet. Sjukgymnasten kommer att palpera, eller känna, de mjuka vävnaderna runt ryggraden för att kontrollera om det finns inflammation och kan undersöka nervfunktionen genom reflex- eller sensationstest.
Baserat på resultaten från undersökningen kommer fysioterapeuten att utforma en personlig rehabilitationsplan för ryggraden för patienten. Behandlingen inkluderar i allmänhet smärthantering, träning och funktionell träning. Ryggradsrehabilitering kräver att patienten följer en behandlingsplan hemma, förutom kontorsbesök.
Smärtbehandling för ryggraden kan inkludera vila, särskilt i början av behandlingsprogrammet. Patienten kan behöva bära stag för att ta av tryck skadade eller återhämta muskler. Sjukgymnasten kan arbeta med patienten för att avgöra vilka positioner som är mest terapeutiska när de vilar. Is- och / eller värmeapplikationer kan användas för att behandla ryggmärtssmärta. Sjukgymnasten kan också hjälpa till att lindra smärta genom behandlingar inklusive ultraljud, massage, mobilisering eller rörelse i lederna eller musklerna, och dragkraft eller sträckning.
Träningsdelen av ryggradsrehabilitering har ett antal mål: flexibilitet, stabilisering, koordination och allmän kondition. De tre första målen är riktade mot de skadade områdena och relaterade muskelgrupper. Flexibilitetsträning hjälper patienten att utveckla ett maximalt rörelserikt, vilket möjliggör smärtreducering och lägre risk för re-skada. Stabilisering består av övningar för att stärka musklerna som stöder ryggraden, vilket minskar stress på ryggraden under dagen. Koordineringsövningar tränar ryggmärgsmusklerna att arbeta tillsammans i grupper, vilket bidrar till säker rörelse och generell ryggradshälsa. Slutligen hjälper allmän konditionskonditionering, som består av aerob träning, att återuppleva smärta genom frisläppandet av endorfiner och bidrar till muskelfunktion och styrka.
Funktionell träning lär patienten att röra sig och hålla kroppen på sätt som bidrar till fortsatt spinalhälsa. Patienten kommer att lära sig hälsosamma ställningar när han står, sitter och vilar, och träning hjälper patienten att upprätthålla en god hållning lättare. Patienten kommer också att lära sig kroppsmekanik, hälsosamma sätt att röra kroppen när han utför dagliga aktiviteter som att gå och lyfta. Slutligen kommer patienten att instrueras i ergonomi, eller hur man kan upprätthålla en sund hållning och rörelse på jobbet och under andra kraftigt upprepade aktiviteter.