목 통증을위한 최고의 베개를 어떻게 선택합니까?

목 통증에 대한 올바른 베개를 선택하는 것은 주로 필요한 목지지의 양에 따라 다릅니다. 사이드 슬리퍼 인 경우 머리가 위 또는 아래로 기울어지지 않는 베개를 선택해야합니다. 등을 자면 머리가 앞뒤로 기울어지는 것을 방지하는 베개가 필요합니다. 정형 외과 및 자궁 경부 디자인뿐만 아니라 섬유, 깃털, 폼 및 수로를 포함한 여러 가지 유형의 베개가 이러한 요구 사항을 충족합니다.

섬유로 채워진 베개에는 일반적으로 폴리 에스테르 또는 양모 재료가 포함되어 있습니다. 이것은 가장 일반적으로 사용되는 베개이며 종종 알레르기로 고통받는 사람들이 선택합니다. 섬유는 비교적 짧은 시간 내에 평평해질 수 있기 때문에 일반적으로 목 통증에 대한 좋은 베개가 아닙니다. 섬유 충전물이 탄력성을 잃으면 베개는 목지지를 거의 제공하지 않습니다. 섬유로 채워진 베개는 측면과 후면 위치에서자는 사람들에게는 불량한 선택이 될 수 있습니다.

A FeathER 베개는 목을지지하기에 적합한 모양으로 성형 할 수 있기 때문에 목 통증에 더 나은 옵션입니다. 이 베개는 일반적으로 머리에 부드러운 표면을 제공 할 수 있으며 목에 대한 확고한 지원을 제공 할 수 있습니다. 깃털 충전재는 밤 동안 압축하는 경향이 있으며 지속적인지지를 위해 가끔 보풀이 필요할 수 있습니다. 깃털 베개는 일반적으로 알레르기가있는 사람들에게는 부적합합니다. 좋은 깃털 베개는 일반적으로 목 통증을위한 가장 비싼 베개입니다.

폼 베개는 일반적으로 변종의 가장 확고한 수면 표면을 제공합니다. 조밀 한 폼 재료는 일반적으로 탄력성이 거의 없으며 때로는 너무 단단 할 수 있습니다. 이 유형의 베개는 일반적으로 목이 우수하지만 편안해지기 전에 조정 기간이 필요할 수 있습니다. 또 다른 옵션 인 물로 채워진 베개는 헤드의 무게를 P로 재분배하여 비교적 좋은 목지지를 제공합니다.베개 압축에 대한 전적으로. 베개 내부의 물의 양을 줄임으로써 견고성을 조정할 수 있습니다.

정형 외과 베개는 일반적으로 중앙에 우울한 부위가있는 각면에 가장자리가 올라갑니다. 상승 된 가장자리는 목을지지하기위한 반면, 우울한 중심은 머리를 자연스러운 위치에 유지합니다. 정형 외과 베개는 측면 또는 후면 수면 위치에서 목을지지하도록 설계되었습니다. 자궁 경부 베개는 관형 모양이며 수면 중에 목과 머리의 자연 윤곽을 유지하도록 설계되었습니다. 그들은 일반적으로 좋은 목지지를 제공합니다. 이 두 디자인은 일반적으로 목 통증에 좋은 베개를 제공합니다.