Hvordan velger jeg den beste puten for nakkesmerter?
Å velge riktig pute for nakkesmerter vil først og fremst avhenge av mengden nakkestøtte du trenger. Hvis du er en sidesøvn, bør du velge en pute som ikke lar hodet vippe oppover eller nedover. Å sove på ryggen vil kreve en pute som forhindrer at hodet vipper fremover eller bakover. Flere forskjellige typer puter oppfyller disse kravene, inkludert fiber, fjær, skum og vannfylt så vel som ortopediske og livmorhalsutforminger.
Fiberfylte puter inneholder vanligvis enten polyester- eller ullmaterialer. Dette er den mest brukte puten og velges ofte av de som lider av allergier. Dette er vanligvis ikke en god pute for nakkesmerter fordi fibrene kan bli flatet i relativt kort tid. Når fiberfyllingen har mistet sin motstandskraft, tilbyr puten veldig lite nakkestøtte. Fiberfylte puter kan også være et dårlig valg for mennesker som sover i begge sider og ryggstillinger.
A FeathER -pute er et bedre alternativ for nakkesmerter fordi det kan støpes til en passende form for nakkestøtte. Disse putene kan vanligvis gi en myk overflate for hodet så vel som fast støtte for nakken. Fjærfyllingen har en tendens til å komprimere i løpet av natten og kan kreve sporadisk fluffing for kontinuerlig støtte. En fjærpute er vanligvis uegnet for personer med allergier. En god fjærpute er vanligvis den dyreste typen pute for nakkesmerter.
skumputer tilbyr generelt den fasteste soveflaten til noen av variantene. Det tette skummaterialet tilbyr typisk veldig lite spenst og kan noen ganger være litt for fast. Denne typen pute tilbyr vanligvis god nakkestøtte, men kan kreve en justeringsperiode før den blir behagelig. Vannfylte puter, et annet alternativ, tilbyr relativt god nakkestøtte ved å omfordele vekten på hodet til PRevent Pillow Compression. Fasthet kan justeres ved å redusere mengden vann inne i puten.
En ortopedisk pute har vanligvis en hevet kant på hver side med et deprimert område i sentrum. De hevede kantene er ment å støtte nakken mens det deprimerte senteret holder hodet i en naturlig stilling. Ortopediske puter er designet for å gi nakkestøtte i side- eller bakre soveposisjoner. Livmorhalsputer er rørformet og designet for å opprettholde de naturlige konturene i nakken og hodet under søvn; De gir vanligvis god nakkestøtte. Begge disse designene gir vanligvis en god pute for nakkesmerter.