Jak wybrać najlepszą poduszkę na ból szyi?
Wybór prawej poduszki do bólu szyi będzie zależeć przede wszystkim od wymaganego wsparcia szyi. Jeśli jesteś podkładem bocznym, powinieneś wybrać poduszkę, która nie pozwala twojej głowie przechylić się w górę lub w dół. Spanie na plecach będzie wymagało poduszki, która uniemożliwia przechylenie głowy do przodu lub do tyłu. Kilka różnych rodzajów poduszek spełnia te wymagania, w tym błonnik, piór, pianka oraz projekty ortopedyczne i szyjne.
Poduszki wypełnione włóknami zwykle zawierają materiały poliestrowe lub wełniane. Jest to najczęściej używana poduszka i jest często wybierana przez osoby cierpiące na alergie. Zwykle nie jest to dobra poduszka do bólu szyi, ponieważ włókna mogą zostać spłaszczone w stosunkowo krótkim czasie. Gdy wypełnienie światłowodowe straci odporność, poduszka oferuje bardzo małe wsparcie szyi. Poduszki wypełnione włóknami mogą być również złym wyborem dla osób, które śpią w pozycjach zarówno bocznych, jak i tylnej.
FeathPoduszka ER jest lepszą opcją dla bólu szyi, ponieważ można ją uformować w odpowiedni kształt podtrzymywania szyi. Poduszki te mogą zwykle zapewnić miękką powierzchnię głowy, a także mocne podparcie szyi. Napełnianie piór ma tendencję do kompresji w nocy i może wymagać od czasu do czasu puchania w celu ciągłego wsparcia. Poduszka piórkowa jest zwykle nieodpowiednia dla osób z alergią. Dobra poduszka piórkowa jest zwykle najdroższym rodzajem poduszki na ból szyi.
Poduszki z pianki zazwyczaj oferują najsilniejszą powierzchnię śpiącego dowolnego z wariantów. Gęsty materiał z pianki zazwyczaj oferuje bardzo mało odporności i czasami może być nieco zbyt twardy. Ten rodzaj poduszki zwykle oferuje dobre wsparcie szyi, ale może wymagać okresu regulacji, zanim stanie się wygodna. Poduszki wypełnione wodą, inna opcja, oferują stosunkowo dobre wsparcie szyi poprzez redystrybucję ciężaru głowy do PRevent Pillow Compression. Połączość można dostosować, zmniejszając ilość wody wewnątrz poduszki.
Poduszka ortopedyczna zwykle ma podwyższoną krawędź po każdej stronie z depresją w środku. Podniesione krawędzie mają na celu wsparcie szyi, podczas gdy wciśnięte środowisko utrzymuje głowę w naturalnej pozycji. Poduszki ortopedyczne są zaprojektowane tak, aby zapewnić podporę szyi w pozycjach śpiących bocznych lub pleców. Poduszki szyjne są w kształcie kanalików i zaprojektowane w celu utrzymania naturalnych konturów szyi i głowy podczas snu; Zazwyczaj zapewniają dobre wsparcie szyi. Oba te wzory zwykle zapewniają dobrą poduszkę do bólu szyi.