액체 아미노산은 무엇입니까?

아미노산은 신체의 단백질, 코엔자임 및 기타 중요한 분자를 구성하는 데 도움이되는 중요한 분자입니다. 일부 아미노산은 신체에 의해 만들어지고 다른 아미노산은식이의 일부로 소비해야합니다. 많은 사람들이 아미노산을 보충 형태로 얻기로 선택하며, 일반적으로 액체, 정제 또는 캡슐로 제공됩니다. 액체 아미노산은 종종 신체가 더 빨리 흡수하고 더 쉽게 소화하여 가장 짧은 시간에 최대 이점을 제공하기 때문에 종종 선호됩니다.

신체가 최적의 수준에서 기능하기 위해 필요한 20 개의 표준 아미노산이 있습니다. 그 중 8 개는 필수 아미노산이고 12 개는 필수 아미노산입니다. 비 필수 아미노산은 신체에 의해 생산되는 반면, 필수 아미노산은식이 요법이나 보충제를 통해 얻어야합니다.

대부분의 사람들은 먹는 음식에서 적절한 양의 필수 아미노산을 얻을 수 없습니다. 가공 된 식품은 비타민의 수준이 낮을 수 있습니다.미네랄과 화학 물질, 호르몬 및 항생제의 양이 증가하여 신체가 필요한 영양소를 흡수하기가 더 어려워집니다. 이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 필수 아미노산 보충제를 복용하는 것입니다.

액체 아미노산은 여러 가지 긍정적 인 효과를 제공 할 수 있습니다. 그들은 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 그들은 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 뇌가 더 오랜 시간 동안 집중하고주의를 기울일 수 있습니다. 또한 액체 아미노산은 신체 내부에서 단백질을 구축하는 데 도움이되며 신진 대사에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

신체에서 신진 대사가 증가하면 더 많은 에너지를 생성하고 신체 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 신체는 액체 아미노산을 소화함에 따라 지방을 더 쉽게 분해하여 신체가 지방을 줄이게합니다. 액체 아미노산에는 단백질이 포장되어 보충제가됩니다.운동 선수와 보디 빌더가 정기적으로 사용합니다.

운동 선수가 운동 할 때 액체 아미노산을 사용하면 마른 근육 조직이 사용되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 선수는 과도한 지방을 줄이면 가능한 한 많은 마른 근육량을 유지하기를 원합니다. 아미노산은 신체의 근육 조직 및 기관의 눈물을 회복하는 데 도움이됩니다. 액체 형태로 취한 적절한 흡수 및 특정 양의 아미노산은 또한 뼈 손실, 골다공증 및 신장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

액체 아미노산은 대부분의 식료품 점 및 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 식사 전에 액체 아미노산을 복용하는 것이 좋습니다. 최고의 결과는 종종 건강한 식단과 함께 이러한 보충제를 복용함으로써 달성됩니다.