Hvad er flydende aminosyrer?
Aminosyrer er vigtige molekyler, der hjælper med at udgøre proteiner, coenzymer og andre vigtige molekyler i kroppen. Nogle aminosyrer er lavet af kroppen, mens andre skal forbruges som en del af kosten. Mange mennesker vælger at få deres aminosyrer i tillægsform, som generelt er tilgængelige som en flydende, tablet eller kapsel. Flydende aminosyrer foretrækkes ofte, fordi kroppen absorberer dem hurtigere og fordøjer dem lettere, hvilket giver de maksimale fordele på den korteste tid.
Der er 20 standard aminosyrer, der kræves af kroppen for at fungere på et optimalt niveau. Otte af dem er essentielle aminosyrer og 12 er ikke-væsentlige aminosyrer. De ikke-væsentlige aminosyrer produceres af kroppen, mens essentielle aminosyrer skal opnås gennem kosten eller kosttilskud.
De fleste mennesker er ikke i stand til at få den rette mængde essentielle aminosyrer i de fødevarer, de spiser. Meget forarbejdede fødevarer kan have et lavere niveau af vitaminerog mineraler og en øget mængde kemikalier, hormoner og antibiotika, hvilket gør det sværere for kroppen at absorbere de nødvendige næringsstoffer. Den bedste måde at bekæmpe dette problem er at tage et essentielt aminosyretilskud.
Flydende aminosyrer kan give en række positive effekter. De kan hjælpe med at sænke blodtrykket og mindske risikoen for hjerte -kar -sygdomme. De kan hjælpe med at øge energiniveauet og give hjernen mulighed for at fokusere og være opmærksomme i længere perioder. Derudover hjælper flydende aminosyrer med at opbygge protein inde i kroppen og kan have en positiv effekt på stofskiftet.
Når stofskiftet øges i kroppen, skaber det mere energi og hjælper med at gøre kroppen til at fungere bedre. Kroppen kan også nedbryde fedtstoffer lettere, da det fordøjer de flydende aminosyrer, hvilket får kroppen til at opbevare mindre fedt. Flydende aminosyrer er fyldt med protein, hvilket gør det til et supplementRegelmæssigt brugt af atleter og bodybuildere.
Når en atlet bruger flydende aminosyrer, når man træner, kan det hjælpe med at beskytte det magre muskelvæv mod at blive brugt. Atleter ønsker at bevare så meget mager muskelmasse som muligt, mens de mindsker overskydende fedt. Aminosyrer er ansvarlige for at hjælpe med at reparere tårer af muskelvævet og organerne i kroppen. Den korrekte absorption og specifikke mængder aminosyrer, der er taget i flydende form, kan også hjælpe med at forhindre knogletab, osteoporose og nyresygdom.
Flydende aminosyrer fås i de fleste købmandsforretninger og helsekostbutikker. At tage den flydende aminosyre inden måltider anbefales. De bedste resultater opnås ofte ved at tage disse og andre kosttilskud sammen med en sund kost.