정어리 샌드위치는 무엇입니까?

정어리는 종종 통조림으로 오는 작고 기름진 물고기입니다. 참치와 비슷한 방식으로 샌드위치는 물고기로 충전물로 만들 수 있습니다. 정어리 샌드위치에 추가 가능한 추가로는 양파, 겨자 또는 아보카도가 포함됩니다. 정어리 샌드위치는 말레이시아와 캄보디아와 같은 국가의 간식으로 특히 인기가 있습니다.

크기가 작기 때문에 정어리는 종종 주석은 제품으로 만들어집니다. 전 세계적으로 정어리의 세 가지 포장 형태가 있습니다. 물고기는 기름, 물 또는 토마토 소스로 포장됩니다. 신선한 정어리는 머리와 꼬리가 여전히 켜져 있거나 Fishmonger가 소비자를 위해 작은 물고기를 충전시킬 수 있습니다.

정어리 샌드위치에 토마토 소스에 주석은 정어리가 들어 있으면 소스의 향이는 일반적으로 샌드위치의 다른 성분과 일치합니다. 여분의 토마토 소스는 맛에 첨가 될 수 있으며 레몬 주스와 칠리도 정어리 모래에 적합 할 수도 있습니다.wiches. 정어리와 다른 모든 성분은 함께 으깨거나 덜 과거의 질감이 선호되면 단순히 서로 위에 놓을 수 있습니다.

양파는 정어리 샌드위치의 일반적인 특징이며, 얇게 썰거나 잘게 썰거나 절인 절인 할 수 있습니다. 튀긴 양파는 또 다른 옵션입니다. 특히 샌드위치를 ​​먹기 전에 샌드위치를 ​​구운 경우 또는 오븐에서 가열 해야하는 경우. 간장 및 칠리와 같은 아시아 풍미는 정어리 샌드위치가 들어갈 수있는 원 디렉션이지만 유럽 맛이나 정어리 샐러드 샌드위치도 가능한 옵션입니다.

겨자, 마요네즈 및 다진 절인 Gherkins는 정어리 샌드위치에게 스칸디나비아의 맛을줍니다. 샌드위치에 더 많은 야채를 포함시키려는 사람들의 경우 양상추, 토마토 또는 아보카도와 같은 샐러드가 접시를 벌릴 수 있습니다. 삶은 계란 조각은 또한 물고기의 맛에 맞을 수 있습니다. 샌드위치의 최종 형식은 PER의 개인적 선호도에 따라 다릅니다.그것을 먹을 아들. 흰 빵은 적합한 경향이 있으며, 이들은 얇게 썬 흰 빵에서 프랑스 빵 롤에 이르기까지 다양합니다.

정어리의 영양소에는 신체에 필수적인 건강한 지방 인 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원이 포함됩니다. 주석 과정이 작은 물고기에서 뼈를 분해함에 따라, 주석 형태는 또한 뼈와 치아에 사용되는 칼슘의 공급원입니다. 샌드위치가 저칼로리 다이어트의 일부인 경우 샌드위치 제조업체는 캔에서 기름을 배수 할 수 있지만, 그렇지 않으면 오일이 충전의 맛을 더할 수 있습니다.